Попытка не пытка

[xixikalka]

ВЕЧЕРОМ
Тяги в душе после хорошего прогрева с последующим охлаждением под натяжением.

ПРивет, это про мануальные растяги?

[nupbilder]

xixikalka
Они самые

[nupbilder]

Всем здрасти!
2 месяца не отписывался в своей теме.
После долгих скитаний по программам я наконец нашел самую оптимальную для себя и сегодня ровно месяц как на ней сижу.
Ранее я писал, что купил сиалис и хотел перейти на джелк, но от сиалиса пч становится каменным и непродавлиемым. Эффективность нулевая.
Текущая программа:
В первый день тяги по типу А и V с помощью всё того же самодельного экса. Одеваю экс. Беру не растяжимый жгут и перегибаю ствол  с шагом 1см. Сначала вверх тяну сверху вниз прохожу, потом вниз, вправо, влево. Один шаг 30 сек. На полный круг уходит 20-25 мин. Делаю 2 круга. Вупы до 3 мм. Раз в неделю проделываю то же самое в горячей ванне и с охлаждением. Вупы до 5 мм.
Во второй день веревка 50 мин. По 1.5 мин в каждую сторону. Вупы до 3 мм. Между подходами потряхивания.
Перед тренировками не грею. График 5/2, 6/1. По утрам.

[nupbilder]

Всем привет!
Давно не отписывался. Но все это время занимался.
У меня появилась проблема - гнойные простатит. Надоела скорострельность, пошел урологу,  сдал спермограмму. Лейкоциты превышают норму в 10 раз.
Врач прописал антибиотики. Курс месяц.
Почитал причины. Одна из причин повреждение уретры.
Я вот голову ломаю, вдруг при а и в растягах и при клемпе повреждается уретра в месте зажима и упора при растягах.
Трени бросать не хочу, но вылечиться хочу. А вдруг трени и явились причиной гноя в сперме.
Как думаете ребята?

[nupbilder]

Приветствую всех!
Завтра ровно 3 года как я здесь. А последний раз я здесь писал год назад. Я человек больше слушающий и читающий, чем пишущий и говорящий и поэтому здесь почти не фигурирую. К тому же пока не могу похвастать результатами. Выражаю огромную благодарность тем людям, которые привносят в данный ресурс полезную информацию и поддерживают его. Я счастлив, что имею возможность изменить себя.
За эти 3 года многое во мне изменилось и жизнь в целом.
ЖИЗНЬ
Что касаемо жизни, я имею ввиду карьеру. Успел с простого менеджера подняться до зам.директора крупного предприятия (в рамках нашего города), уволиться и снова спуститься до менеджера. Но я об этом ничуть не жалею, а только рад, что судьба так распорядилась.
НУП
Мой НУП марафон начался 11.11.2015. Мои начальные данные были НБПЕЛ 12, БПЕЛ 14, ЕГ 11, БПФСЛ 14. До июня 2016 я сидел на соло эксе. Всегда следил только за БПФСЛ. Поскольку только этот показатель говорит о росте с наименьшей погрешностью. В июне 2016 он достиг 18.5. Затем я устал от экса и начал применять различные вариации упражнений. В результате чего БПФСЛ откатил до 17.5. За 3 года я ни разу не брал целенаправленных перерывов. Изредка 2-3 недели ввиду командировок. Последние полгода сижу на клэмпе 15 мин + веревка + растяги. Теперь я придерживаюсь мнения китайцев или японцев: лучше медленно, но без остановок. Это значит, что трачу минимум сил, времени, а самое главное нервов, но зато без остановок. Сейчас мои параметры НБПЕЛ 14 (+2), БПЕЛ 16 (+2), ЕГ 12.5 (+1.5), БПФСЛ 18 (+4). Все параметры, кроме БПФСЛ, относительны и зависят от тонуса. Если год назад НБПЕЛ 14 был при максимальном тонусе, то сейчас он железно 14, а бывает и больше. Всегда все округляю в меньшую сторону.
Цель на 2018 год была 15*13. К сожалению не достиг. Среднесрочная цель на 2020 год 16*14. Долгосрочная цель до 2025 года 18*15. Сейчас я уверен на 1000%, что НУП я не брошу в ближайшие 10 лет. Пусть потихоньку растет, лишь бы было здоровье, семья и мир. Самое главное, что он уже не такой заморыш в спокойном состоянии.
ЗДОРОВЬЕ
Вы знаете, до НУПа и эти 2.5 года я пил и курил. Причем курил немного, а пил сначала через день, потом каждый день. Пиво, водку. Это продолжалось несколько лет. Но был всегда в адеквате, соблюдал определенную норму. Никто не знал, что я алкоголик, кроме жены. Полгода назад я бросил пить, а 3 месяца как не курю. Я безмерно рад своему достижению. Это мой самый большой подвиг. Я собой горжусь. Единственное, что я не совсем бросил пить, а выпиваю максимум 2 бутылки пива на выходных, а бывает вообще нечего. Выпивающие меня поймут, как сложно бросить. И выпиваю на мероприятиях, таких как свадьба, где нужно раскрепоститься. Чувствую, что поборол зависимость. А курить, не курю вообще. И зная как тяжело бросить курить, больше в жизни не начну. Потенция конечно не стала как в 20 лет, но заметно улучшилась и клэмп с утра как минимум один подходит всегда без особых трудностей. Член больше не съеживается от курения. Всегда свежее дыхание, запах от тела и ясный ум. Бросил я сам. Причина тому далее.
ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ
В мае я устроился на новую работу, на которой один сотрудник занимался порядка двух лет среднесрочными спекуляциями акций сбербанка. Т.е. 1-2 раза в год покупал и продавал их. Но учитывая его депозит 20 тыс. руб. это конечно же баловство. Раньше я знал, что существует подобная деятельность, но цели были другие и это не изучал. Цель была карьера, зарплата. После большого падения с карьерной лестницы и хорошей зарплаты, я увлекся изучением рынка инвестиций и спекуляций. Я всегда замечал, что всё в моей жизни идет своим чередом, как будто так и должно быть. Знакомство с этот сотрудником как бы придало мне толчок и с июня я взахлеб начал читать книги по этой тематике, смотреть вебинары и т.д. Я понял, что трейдинг это наука, а не казино. А я обожаю научную деятельность. Некоторые начнут меня забрасывать камнями, мол форекс, биржа это лохотрон. Для основного большинства это лохотрон, потому что не изучив информацию начинают вкладывать бабки и естественно их проё..... Это как на Гратисе - есть огромная толпа, среди которой есть те кто делает бизнес (как брокеры в трейдинге), те кто добивается неплохих результатов, те кто здесь годами со средними результатами, но работают над собой и не останавливаются, и 95%, те кто приходит и уходит. На эту тему можно бесконечно спорить. Главное в том, что я поставил перед  собой долгосрочные цели (5, 10, 20, 30 лет), ради достижения которых я бросил вредные пристрастия, чтобы к тому времени, когда я их добьюсь, я был в полном здравии, полон сил и с большой ялдой. И чтобы свои знания я смог передать своему ребенку и чтобы он гордился мной. Сейчас моя ежедневная жизнь, без преувеличения и уже несколько месяцев, расписана почти по минутам:
5:20-6:10 - НУП
6:10-6:45 - ДУШ, завтрак
6:45-7:20 - наука (чтение, просмотр вебинаров и т.д.)
7:20-7:45 - проводы ребенка в школу
7:45-8:20 - дорога на работу и при этом обязательно прослушка аудиокниг или просмотр вебинаров
8:20-9:00 - наука
18:00-18:40 - дорога домой. По дороге то же самое
18:40-19:30 - ужин, домашние дела
19:30-20:30 - наука
20:30-21:00 - приготовление ко сну, т.к. режим сна ребенка нарушать нельзя, но сам иду в другую комнату и продолжаю науку
21:00-22:00, 23:00 - наука
Я и раньше был не дурак, но у меня не было конкретных целей. У каждого человека должны быть цели и миссия. Цели могут быть материальными и не материальными, которые делятся на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. А миссия обязательно должна быть не материальна. Например, помогать людям. Не сочтите за натации.
ИТОГ
Вот как то так... Я не прощаюсь, лишь поделился с вами своими мыслями и изменениями в жизни.
Спасибо за внимание! Ставьте перед собой цели и достигайте их! Только после этого жизнь наполниться смыслом!