Не растет...

[neitrino]

Bandd

А Юли это не тот же самый клемп ручной? Может его начать? Ведь принцип схож, задержать в члене кровь под давлением...

На счёт верёвки тебе Архитекор ответил, ручной клемп и юли разные упражнения, смотри,  юли - оказывает мощное, активное воздействие, но переодичное и кратковременное. Клемп (пассивный) же оказывает более длительное, равномерное воздействие. Что окажется для твоего пч более эффективным надо проверять опытным путём. Раз ты уже имееш опыт в сосудистых, можно начать с клемпа с хомутом, минут с 3, 3 подхода, плавно увеличивай время подхода до 10 минут, как дойдешь до этого, все базовый клемп считай ты освоил, дальше экстрим начинается, тут твоя фантазия и ощущения что лучше, можешь время сета добавлять, либо количество подходов, либо хомут второй,  третий и тд, либо джелк, тяги, сгибания, а в последствии за одну треню может и все это вместе будешь делать! Жеееесть одним словом!
Акуратней там с ним, Ялды!  

[Bandd]

Ок, с 10 го числа начну. До НГ как раз 20 дней, буду делать по графику 3\1.

Веревку+джелк+юли.

Правильная последовательность?
Прогрев+все по 10 мин.

Если ничего не изменится, заменю Юли на Клемп.

[neitrino]

Bandd
Последовательность правильная, советую прогревом не пренебрегать!

[jay reaper]

Bandd
Растягов должно быть больше чем сосудистых упражнений на 30-40%. Даже если ты работаешь чисто на ЕГ.

[Bandd]

Растягов должно быть больше чем сосудистых упражнений на 30-40%. Даже если ты работаешь чисто на ЕГ.

Т.е. джелковать больше?

[jay reaper]

Bandd
Нет, растяги это когда ты хватаешься под головку пч и начинаешь вытягивать вниз, вверх куда угодно кароче. Тоесть никаких движений нету. Просто зафиксировал и тянешь. Джелк относится к сосудистым упражнениям.

Могу Посоветовать налегать на "Вервеку". После веревки туника лучше тянется и это улучшение можно закрепить упражнением "Круговые вращения".

[Bandd]

А куда растяги ставить? В начало или конец?
Исходя и вышеописанной программы?

[Роман 17]

Bandd

А куда растяги ставить? В начало или конец?

ИМХО сначала растяги!

РОСТА ВСЕМ!!!

[Bandd]

Всем спасибо. С 10 го числа стартую!

Да будет рост!    

[Bandd]

Всех с Новым Годом!

У меня проблема..(((

После 10 тренировок (растяг-веревка-джелк-юли) появилась внезапно КРОВЬ в сперме (((
Сопряжено это было с неприятными давящими ощущениями в промежности, как вроде простата тянула по очучениям...
Тренить бросил, через неделю кровь перестала там быть.
Вот теперь не знаю, что делать? Сегодня потренил первый раз (растяги-джелк-юли), без веревки, завтра посмотрю, если опять будет кровь..явахуе (((
Что скажете???