Дневник Щелчка

[Jeronim]

Schelchok
Стёб, но ценный. Спасибо за наглядность. Ушел переменять.

любителей согнуть колени

Действительно заметил за собой, что грешу этим.  

[Schelchok]

Получил стретчер от Танкиро, 1-го сентября проносил пробные 2 часа на околосиловой тяге, 2-го сентября проносил 1.5 часа на той же тяге.

Так сказать показал бэну с чем ему придется иметь дело ближайшие несколько лет) с сегодняшнего дня начинаю долгий цикл ношения стретчера. Носить собираюсь на работе в идеале по 8 часов.

Носить буду первую неделю на слабой тяге по 6 часов (классика) , последующие недели буду носить по 8 часов,  начиная со слабого натяжения в начале дня и с последующим выходом на рабочее натяжения в течении часа. Носить буду либо без выходных, любо 1 выходной в неделю, любые другие перерывы могут возникнуть по независящим от меня причинам.

Если вы хотите носить стретчер, но сомневаетесь в его эффективности - можете отслеживать результаты в моей теме
Добавлено:
Отслеживать прогресс буду по бпфсл, сейчас он равен 17.3-17.4, вчера был вуп 18.0 после полуторачасовой носки

[Vezunchik]

Молодец.. Столько носить! Целеустремленный!  

[Kotik82]

Если начал мерить 1м способом и мерить так всегда то прирост то будет реалый, перемерить придется тоже на след замер.

[Schelchok]

Это просто вуп, а не прирост, он потом пропадает после прошествии некоторого времени после тренировки и бпфсл становится тем же 17.3-17.4)

[Kotik82]

Ну если у меня был бпфсл 12 а теперь 17 с натяжкой это точно вуп? М4рял всегда одинаково просто может в истене это 16 но прирост то есть

[Отделочник]

Kotik82

Ну если у меня был бпфсл 12 а теперь 17 с натяжкой это точно вуп?

Имхо вупа БПФСЛ не бывает . На примере автора Schelchok это разное состояние тканей холодные/разогретые, плюс элементарный недотяг, так что не парься  
Добавлено:
Это все равно что по отношению к "шпагату" сказать: "вот размялся, позанимался и сел на шпагат, но на деле в него не сажусь, это вуп сухожилий".

[Tankiro]

Kotik82
это рост!
мои поздравления

[Schelchok]

Сегодня уронил вакуумный колпачок от стретчера на пол, звук был неприятный, из видимых повреждений - на внутренней стороне появилась квадратная, несквозная микротрещина. Так вот может быть такое, что теперь вакуум будет хуже держаться? Падение колпачка подпортило настроение и когда снова надевал стретчер несколько минут мучался, чтобы нормальный вакуум создать, и вот теперь не знаю на что сетовать: на неуклюжесть свою или колпак хуже стал держать вакуум ?

[Kotik82]

да помню у меня в рукаве сквозное отверствие появилось а я об этом и не догадывался а вешалку одеть немог по пару часов думал что за пи?:*ц  и так несколько дней пока потом забил на месяц и с новыми силами с(*(ка нашел дырку эту и просто рукав развернул,  заклей супер клеем с обратной (наружной) стороны и бомби дальше.
колпак либо держит вакуум либо не держит а понятия хуже  тут просто нету