Либидо, потенция, порно.

[АПМ1976]

Зелень

Сложные угли с белком и овощами

Тоже пришёл к этому выводу. Блин, год занимался периодически в тренажёрке, кардио редко делал, плюс работа зачастую подвижная, и ел много калорийного при этом(послушал одного знатока); Набрал массы за год килограм 7, из которой наверное половина - жир, как висцеральный так и подкожный. За последних два мес. избавился от висцерального, заметно похудев, но подкожный, сука, не хочет уходить - по капельке, по чуть. Это низкокалорийная и высокобелковая диета плюс ВИИТ(высокоинтенсивный интервальный тренинг 2 раза в неделю примерно). Ещё узнал недавно, что подкожный жир способствует преобразованию тестостерона в эстрадиол.

С позитивом

Слишком погружен в экономические новости и аналитику, с утра уже смотрю разного рода обозрения и интервью с экономистами. И конца нынешней стабильности не предвидится - банкиры и приближённые к Сказочному всё больше богатеют, а для народа только закручивают болты и гайки. А время идёт - постоянно думаешь, стал ловить себя на мысли, от том что тебе уже пятый десяток... И как-бы ты себя не чувствовал на 20-25, но общественное мнение так сформировано, что мужчина за 40 уже считается, как-бы вторым сортом. Ну или хотя-бы должен иметь какую-то собственность, или своё дело, или стартовый капитал, а у тебя ничего нету, ты даже не прописан, слоняешься по арендованным квартирам, работаешь на кого-то, и у тебя куча долгов и алименты, конечно всё это вгоняет в депрессию. По этой причине обратился к психотерапевту, и начал принимать СИОЗС(флуоксетин) 2 недели назад.  Иначе боюсь, что снова начну выпивать и скачусь. Пока-что побочки, в виде бешенной седатации смешанной с неукротимой жаждой деятельности, а к вечеру ужасная лень и выжатость. Плюс по нашей части была полная потеря чувствительности и желания, я аж испугался. Но со вчерашнего вечера всё снова ожило и не мог уснуть от секс. фантазий и стояка. А сегодня с утра сумасшедшее либидо на всех женщин. правда продлилось это примерно до обеда.  

Обязательно надо сдавать хотя бы каждый квартал

Согласен. Главное знать как это интерпритировать всё и не загоняться особо. Многим известный доктор-блогер-качёк Андрей Егоров рассказывал в ролике, что по его наблюдениям нет особой корреляции между уровнем тестостерона и либидо, тут скорее более широкий спектр уровня разных гормонов и психическое состояние влияет.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Это сейчас.А потом,когда тебе будет 80 лет?Кто о тебе позаботится?

Тут самое распространённое заблуждение всех людей. Где гарантия, что жена умрёт например в 79 лет, а муж проживёт до 120? Так-что и с женой и без жены можно остаться в одиночестве в преклонном возрасте.

По теме-порно без разрядки приводит к застойному простатиту.

Может быть. Но скорее это при условии многочасовой сидячей работы за компьютером. У меня такие периоды в жизни бывают. Выполняю несколько функций в организации, от грузчика до веб-разработчика. И вот в эти периоды, когда занимаешься IT то, да, чувствуются какие-то симптомы похожие на простатит, типа учащённого мочеиспускания и как будто приходится выдавливать.

Я тебя понял.Извини что в душу влез.

Да ничего страшного. Я-бы итак наверное написал что-то подобное. Просто, хочется на своём примере показать, что можно и нужно сопротивляться жизненным обстоятельствам в любом возрасте. Ведь я вижу сколько мужиков за 30 деградируют после того как их бросила жена, из-за того что у них проявились какие-то слабости и они перестали соответствовать требованиям "настоящего мужика".

Единственный минус-сейчас 45 градусов цельсия за бортом.

Спасибо за тёплые слова, жара мне нравится, конечно если дует небольшой бриз. Я как раз стремлюсь в город, где жара стоит примерно такая-же, нет зимы и море в шаговой доступности, чистый воздух. Это скорее даже ради детей чем для меня. Хотя может в этом я лукавлю.

[Doctor.uz]

АПМ1976
Off
Ветра нет вообще.Воздух стояч.50 градусов показал термометр в тени,состояние на 17.00 местного времени.
Это что то,это 3,14zдец  

[Sergoff]

Народ всем привет. Вообще о существовании этого форума знаю больше 6 лет . Раз в год стабильно, месяца на 3 зависаю тут и поглощаю информацию. Никогда, ничего не писал.  Хочу вам сказать , что все , кто здесь делится своим опытом - вы красавчики !!!! Отдельно вам спасибо .

А сейчас вопрос к товарищу, который писал про вред порно и мастурбации . Я находился на 6 стадии . С работой все окей , рукоблудил стабильно раз в день - на протяжении долгого времени . 2/3 дня занимали мысли о сексе/мастурбации и тд. Почти со всем что написано у тебя , я согласен ! И в какой то момент, стал замечать что влечение к партнёрше слабеет. Это может быть связанно с тем что рецепторы привыкают к постоянному партнеру, но я уверен что все дело в порно! (Тогда ещё я не знал о его вреде)  Если тебе секса нужно больше , чем твоей партнерше - можно ли выпускать пар на видео своей барышни?) или на вместе записанное видео ( не чаще раза в неделю ) , в таком случае сексуальное влечение к партнёрше не должно пропадать ? Тем более если это вызывает эмоции - не хуже порно ? И как в таком случае будет действовать Допамин ?

Всем мир ! Ну и конечно арматуру по колено)  

[Vstan]

Sergoff
Все правильно, забудь про порно.  

[Vstan]

Sergoff
​​25% всех поисковых запросов связанны с порно, а 70% мужчин посещают порно сайты регулярно.
Осознай масштаб.  

[Falsh]

Моя краткая история, онанировать начал с 12 лет случайно,просто решил тщательно ПЧ помыть, и с тех пор пошло поехало. Дошло до того что находился межу 5 и 6 стадией.
С 18 ноября 2019г. решил это дело бросить. Да вам будет в начале очень тяжело. Будет очень сильно хотеться поонанировать. Даже возможно начнется бессонница, я её начал испытывать на 4 день воздержания. И на 7 день я мне пришлось поонанировать, что бы выспаться. (ощущения расписал в персоналке)
И вот снова держу себя и тут бац 26 ноября, возбуждение в обед резко снижается. Онанировать так сильно как раньше больше не хочется.
Так что вот вам советы :
1.Что бы хоть как заснуть включал аудиокнигу и читал её вслух за диктором.
2.Нагрузите себя в течении дня что бы меньше мыслей об этом было.
3.Даже если сорвались то просто начинайте заново, не надо думать "Вот не вышло, лучше не буду дальше пытаться". Просто начните заново, и в один момент возбуждение спадёт. Когда займетесь то и у вас выйдет избавиться от этого недуга.

[Vstan]

Falsh
Проблема не в онанизме, а в порно, под которое так охота подрочить. Сам щас в завязке от порно... Состояние улучшается.  

[Falsh]

Vstan
Забыл добавить. От просмотра порна не отказался. Смотрю его во время выполнения Джелка.
Но теперь нету хотения смотреть порно, и онанировать на него. Теперь достаточно просмотра получаю при выполнении Джелка для поддержании эрекции. И теперь достаточно буквально 1 страницы порносайта для выбора, теперь не ищу как раньше
Наверное перестану полностью смотреть или достаточно сильно снижу когда займусь экстендером.
Просто думаю что снижения просмотра всё равно возможно, и снижение количества онанирования заодно. Так что верьте в свои силы, и у вас будет всё хорошо.
И забыл сказать, после 26 ноября, голова как будто бы обрела ясность мысли, нету больше "тумана в голове".

[Fucker]

Falsh
Не надо после срыва"начинать с начала", единичный срыв не обнуляет предыдущие достижения, к тому же установка "ладно начну сначала" - психологически демотивирует, вместо того что бы поддержать и подбодридть себя при этой неудаче,ты начинаешь подсознательно корить и осуждать себя за срыв, загоняя себя в больший негатив. Бальная система в этом случае эффективнее и более мотивирует

Необходимо определить для себя цель, например продержаться 200 дней без порно и онанизма. Далее начислять себе баллы по следующей системе:
день без порно и онанизма = 1 балл
день с онанизмом без порно = -1 балл
день с порно без онанизма = -2 балла
день с порно и онанизмом = -3 балла
день с 2 срывами с порно и онанизмом  = -8 баллов
день с 3 срывами с порно и онанизмом = -15 баллов

Итоговая цель набрать 200 баллов. Мало кто может продержаться весь срок без срыва. Поэтому иногда сделать шаг назад выпустив пар (без порно и сексуальных фантазий) просто механически подрочив - даже полезно, с точки зрения здоровья репродуктивных органов. Я сам срывался, но с баллами это как игра... Сначала держишься 10 дней, потом две недели, потом месяц. Цель продержаться дольше, чем прошлый раз. Просто иногда откатываешься назад и путь к 200 баллам займёт например 220 дней, вместо эталонных 200.

Я уже месяцев 6 в завязке с порно и дрочкой... Причем у меня не было тяги к порно, смотрел и требонькал скорее от скуки... лет 15)) Очень легко отказался от него, но проблема была в том, что за это время докатился до извращенных жанров, обычные уже особо не вставляли. И поэтому при реальном сексе с девушками просто не вставал уже. Все это время во время реальных контактов поддерживал эрекцию половиной таблетки сиалиса 20мг, а иначе был полувялый, даже миннет еле помогал, короче тяжелый случай. А недавно был в кино с новой девочкой. И в общем поглаживал ей ноги пол часа, а потом она мне... и у тут меня встал колом от её простых прикосновений к ноге через одежду, я был приятно шокирован этим фактом. Так что могу подтвердить на своем опыте - процесс полностью обратимый, только каждому нужно свое время в зависимости от запущенности случая. Бывает что требуется и год, главное не отчаиваться и планомерно следовать к цели.

p.s. и порно бросать надо полностью, меньше смотреть и дрочить - это все равно, что бросать курить выкуривая по 5 сигарет вместо 20. Ты куришь в 4 раза меньше, но ты все равно куришь... Ты просто растягиваешь процесс реабилитации в разы. И вместо пол года у тебя уйдет 2, если выдержишь.

[мага21]

Fucker

по следующей системе:

Надо просто бабу иметь дежурную ,  без всяких систем