Все будет, но не сразу

[akronshtapov777]

Всем Привет! Начинаю вести свою тетрадь НУПера, считаю это очень важно. Потихоньку буду заполнять необходимым.
 
В скором времени:
1. Замеры.
2. Программа тренировок Новичка.

Программа тренировок:

Утро:
1. "Простые Мануальные Растягивания" - 3 подхода по 20 сек в каждую сторону (прямо, вниз, вверх, влево, вправо).
2. "V-Растягивание" - 3 подхода по 20 сек на V растяг (середина, основание, головка).

Вечер:
1. Сухой джелк 7 мин.

Кегель - в течение дня.

График:
1\1

Начало: 10.11.2015

Будем стараться, начальные параметры примерно 13.7х12.3. (точные параметры, после измерения, не могу найти мягкий сантиметр чтобы измерить EG)

Промежуточная цель: 15х13
Цель: 17х14

Всем большой Ялды, Господа НУПеры!

[jay reaper]

akronshtapov777
Здарова, с персоналкой тебя и не забрасывай ее  

[Monte]

akronshtapov777
а рассказать о себе?а размеры?

[akronshtapov777]

Здарова, с персоналкой тебя и не забрасывай ее

Спасибо!!! Потихоньку начинаем. И тебе крепкого здоровья!

а рассказать о себе?а размеры?

Все будет. На работе просто, скоро проведу замеры, о себе, как я попал на гратис, и.т.д терпения  

[jay reaper]

akronshtapov777

Вечер:1. Сухой джелк 5 мин.

5 минут маловато будет, начинай лучше с мокрого джелка 10-12 минут постепенно увеличивая до 20-22мин.

[akronshtapov777]

5 минут маловато будет, начинай лучше с мокрого джелка 10-12 минут постепенно увеличивая до 20-22мин.

Практиковал сухой месяц 1\1, после тренировки пч очень хорошо проработан, ЕГ не прибавило вроде как, не мерял, пч в спокойном стал меньше прятаться внутрь. Мне нравиться это упражнение. Возможно чуть позже попробую Мокрый джелк. Оставил 7 минут сухого, дальше будет видно по состоянию пч.

[jay reaper]

akronshtapov777
У меня с мокрого спокуха чуть ли не  в два раза увеличивается на 10 минут А после сухого только обхват.

. Мне нравиться это упражнение. Возможно чуть позже попробую Мокрый джелк

Если не хочешь мокрый джелк. Не делай! Мои слова всерьез не воспринимай что твой член просит то и давай ему,если нравится сухой тогда его и делай

[akronshtapov777]

У меня с мокрого спокуха чуть ли не в два раза увеличивается на 10 минут  А после сухого только толщина.

После сухого, нормальная такая дубина, тоже минут 10-15, как нибудь фото выложу  

[Просто-Джо]

akronshtapov777
С персоналкой!
Рекомендую сделать фотки с самого начала, чтобы было потом с чем сравнить!
Желательно с линейкой.
Ялды!  

[akronshtapov777]

С персоналкой!

Спасибо!  

Рекомендую сделать фотки с самого начала, чтобы было потом с чем сравнить!
Желательно с линейкой.

Сделаю обязательно