jay reaper пошло поехало

[jay reaper]

Brodude
Спасибо.

С сегодняшнего дня завожу тетрадь-дневник и в него буду записывать отчеты о каждой своей тренировке. Даже наверно заведу отдельный по упражнениям  с растягами, и такой же только с сосудистыми и третий ВУП-дневник
С завтрашнего дня добавляю простые растяжения. Начну по 6 раз в каждую сторону с 30 сек наверно.

Мануальщики подскажите! Тянуть сразу изо всех сил или постепенно наращивать натяг??Я когда делал что-то даже не подумал что около 2-х месяцев тяну с одной силой)

[Мудрый]

брат массажное масло! джекл 10 минут кегель 50 не тровмируйся!  

[jay reaper]

Всем привет! Давно не отписывал. За это время немного изменил программу. Вобщем вот и она:

Прогрев под горячей водой 10 минут

Веревка 15-20 минут.

Круговые вращения 10 минут.

Веревка 10 минут.

Сухой джелк 20минут

Клемп 5минут.

Сухой джелк 5-10 минут.

Клемп 5 минут.

Добавлено:
Заметил что после "Круговых" веревка делается очень хорошо. Тянется так как надо.
Вобще я решил разбомбить тунику. Навеяло меня на эту мысль моя стальная лента и общение с одним опытным нупером. Не жалею свой пч, тяну сильно, джелкую также с сильным сдавливанием  

Замеры еще не делал но вижу что пч увеличился как в длине так и в обхвате. Обхват к стати стал больше 14 см. Не удержался и один разок замерил Какойто резкий скачек произошел. Сейчас не мерю чтобы не разочаровываться разве что только на телефон сфотографирую и блин..Даже не верится что это мой член. Делаю по 10 фоток с разных ракурсов почти каждый день))

Да и еще я замеряю только Бпфсл он скачет постоянно или я так вижу,но в среднем 18.2-3см. К НГ надеюсь нуп мне подарит 19 см бпфсл!)

[Mamont123321]

Вобще я решил разбомбить тунику. Навеяло меня на эту мысль моя стальная лента и общение с одним опытным нупером. Не жалею свой пч, тяну сильно, джелкую также с сильным сдавливанием sneaky.gif biggrin.gif

Когда тянешь стальная лента чувствуется? какая по размерам?
У меня просто когда делаю тяги, вверху все напряжено, а снизу член намного мягче.. =(

[Desmont90]

jay reaper

Прогрев под горячей водой 10 минут

Веревка 15-20 минут.

Круговые вращения 10 минут.

Веревка 10 минут.

Сухой джелк 20минут

Клемп 5минут.

Сухой джелк 5-10 минут.

Клемп 5 минут.

Да серьезная у тебя программа! получается полтора часа.  

[jay reaper]

Mamont123321
Я не могу тебе точно описать как я ее чувствую. Просто понимаю что она есть.
На ощупь вроде небольшая , хотя я не знаю какая считается большой и какая маленькой.

Но я знаю точно что это не проблема. От того и пишу почти в каждом сообщении налегать на веревку. От нее у меня длина и обхват поперли. Это видно на глаз. Когда сделал веревку 20 мин. потом круговые 10 минут и начал тянуть веревку она вытянулась, никакой стальной ленты как будто и не было смотрю на растянутый пч, а он стал тонкий и тянется уже не с таким сильным ощущением как будто что то там мешает, думаю ты понял про что я  
Добавлено:
Desmont90
Даже 2 часа) если учесть все мелочи такие как переменить руку, переход к след. упражнению.

Я даже когда начал заниматься уже Нупом выходило не меньше 30минут

[Desmont90]

jay reaper
В принципе ничего плохого, просто когда твой член адаптируется к нагрузкам тебе еще нужно будет повышать время! Тогда уже целых три часа будет уходить!
Ну это конечно дело твое! просто я вот к примеру за 5дней веревки вырос на 0.3см в BPFSL всего лишь уделяя 12 минут! И я уже не новичок в НУПе!

[jay reaper]

Desmont90

В принципе ничего плохого, просто когда твой член адаптируется к нагрузкам тебе еще нужно будет повышать время! Тогда уже целых три часа будет уходить!

Ну да в этом есть косяк. если что отдых возьму и начну уже с малого. А вобще у меня 5 дней в неделю есть 10 часов времени.Прикинь 9 часов нупить)

[Desmont90]

jay reaper
Нет если у тебя много свободного времени тогда пожалуйста! просто у меня к примеру нету такой возможности.

[Mamont123321]

Никогда не делил на утро/вечер растягивания? И вообще есть смысл?