Хочу большее

[I want moreee]

Ну вот возвращаюсь в нуп , рука почти прошла ,будем потиху возвращаться
Начнем с 30сек в 4 стороны 6 подходов , растягивание веревки 2 подохода по 1 минуте вниз, 4 по 30 сек растяги перегибая через руку.
начну пока 2\1 день , к концу месяца планирую вернуться на 6\1

Зы произошел небольшой откат по нбпл - на 2 мм
по ег без изменений

[I want moreee]

В общем косяк =))
делал 3 дня подряд растяги - появились небольшие язвочки на коже в месте хвата - итог перерыв пока не заживет  
Так было в начале нуп карьеры .Надо уменьшать нагрузку.
Все же нежная у меня кожа , причем везде =)
Пораскинув мозгами ставлю следующую прогу на несколько месяцев:
прогрев - 4-5 мин ( да да думаю всеже вернуться к прогреванию)
простые растяги вниз 10мин -> 20 мин  (день)
прогрев 4-5мин
джелк 7 мин -> 15мин   (утро)
Эрегериванные сгибания 10мин-> 25мин (утро)
со временем надуюсь программу по джелку и эрегированым сгибаниям делать дважды в день  утром и вечером - но понупим -> просмотрим.
Почему решил поменять прогу - да все просто ,от растягов пч не уставал совершенно, уставала кожа под головкой и сама слизистая головки . попробывал уже 2 дня делать джелк и сгибания - понравилось туника напрягается -что надо  

ЗЫ за 3 дня растягов вернул 3 потерянные мм

Кто знает по опыту детская присыпка улучшик контакт с помытым с мылом членом и высушенным или нет ? просто после 8 минут растягов он опять немного скользкий становится и хват начинает съезжать на головку, и приходится снова мыть его с мылом и сушить , не думаю что это хорошо .  

[I want moreee]

Вот и прошла неделя тренировок.
Очень понравилось упражнение - эрегированные сгибания
граффик получился такой 6\1 - делал джелк 5-7минут и сгибания 15-20 мин.
Наблюдаются вупы ,так что скрестим пальчики.
с этой недели подключил растяги вниз по 7минут.

[I want moreee]

Кстати никто не побывал использовать спортивную магнезию (используют скалолазы и штангисты и проч.) для усиления сцепления с ПЧ ???
Просто написано что он очень сильно сущит кожу и является сильным алергеном (хотя я от алергии никогда не страдал) но все же ?
По описанию просто находка для нашего дела )) Связывает воду и жир + увеличивает сцепление дополнительно.

[bordo]

привет а сексом как дела у тебя обстоят?

[I want moreee]

bordo
Не жалуюсь )) конечно коротковат и тонковат ( больше напрягает первое) , но посекситься хватает.
В некоторых болтаюсь , а некоторым вполне хватает. Скажем так ,если у девочки узенько, то все норм, и под мой ЕГ вполне попадаются девочки.
С девочками из ближнего окружения ни-ни =)) На всякий случай )) хотя конечно близкие друзья в принципе и знают что у меня не много, и я не парюсь по этому поводу особо, но меньше людей знает - лучше спишь)

[12 см]

Я тяну в медицинских перчатках. Через несколько минут руки в перчатках мокрые. Снимаю их, выворачиваю сушиться и продолжаю тянуть голыми руками. Казалось бы должно скользить, но не скользит. Мистика, то ли член проризинился то ли руки уже устали сильно тянуть.    

[jay reaper]

Салфетки и перчатки лучшие помощники при мануале )

Не скользит потому что от перчаток остается та хрень которой они измазаны.

[I want moreee]

12 см
Перчатки пробывал, не зашли как-то =) как ты описал , потеют руки в самих перчатках оч. быстро.
У меня когда руки устают , начинает хват съезжать на головку пережимая его и все ,так нупить нельза - убивается головка, да и болит потом ,что на след день невозможно нупить . Помню бывали моменты когда рука прямо таки прилипала к ПЧ и не нужно было хват крепкий делать - тяни с какой хочешь силой , а кисть не устает , но опять таки это не долго , 4-5 минут случалось.
jay reaper
Высушенные салфетки пробывал - убивается кожа под головкой очень быстро .  ( у меня вообще очень нежная кожа , моюсь детским мылом , а лицо вообще не мою мылом =) )
Хотел найти мел обычный , но блин сча его не купить ,только такой ,который не крошится =( , а старый советский - только оптом по безналу =) , поэтому как альтернативу думаю попробывать магнезию . благо ее купить не проблема и стоит не дорого.
 

[Desmont90]

I want moreee
Детскую присыпку пробывал?