15х12 -> 19х14

[sergBB]

neitrino

Мужики, самые большие пч у НУПеров Гратиса и х.... с этой статистикой! 

красавчик!        

[neitrino]

sergBB
 

[Androlog-Urolog]

Хай! Люди, а можно заниматься так, 4 дня работа, 2 дня отдых? 10-12 тренировка 1 см в длину, я аш прослизился, когда мерил:) Это как то внезапно произошло. Перед треней мерил 15,5, после имени через день 16:)

[Jackson25]

Androlog-Urolog

Поздравлю с ростом!!

[Androlog-Urolog]

Люди, а от джелка и головка увеличивается?

[sergBB]

Люди, а от джелка и головка увеличивается?

Androlog-Urolog

конечно) у тебя во время джелка ее разносит?

[Androlog-Urolog]

sergBB

QUOTE
Люди, а от джелка и головка увеличивается?

Androlog-Urolog

конечно) у тебя во время джелка ее разносит?

Ещё как;) Щас делал вот, боялся как бы не лопнула:)

[sergBB]

Ещё как Щас делал вот, боялся как бы не лопнула

Androlog-Urolog
ты сам ответил на свой вопрос)  

[Androlog-Urolog]

Разогрев
Растяги в каждую сторону и кругом один раз  по 1:30 мин каждый подход.(Вы после  каждого растяга, разминаете член? Как?)
Джелк 5-10 мир сухой( Во время и после джелка не чувствую проработаности, хотя стараюсь давить как можно сильнее.)
Кегель 50 раз по 5 сек( делаю не всегда.)
Занимаюсь месяц прирост +1см.(2 дня работы/1 отдыхаю/иногда 2 дня отдыхаю)
Незнаю может чего добавить? Вчера добавил к Трене растяги, раньше делал каждый подход по 1 минуте. Больше длину хочу.

[sergBB]

Androlog-Urolog

Джелк 5-10 мир сухой( Во время и после джелка не чувствую проработаности, хотя стараюсь давить как можно сильнее.)

не самое главное на него давить! [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]