Я НУПер

[djhjyjdf24140]

Привет.А 3 см в длину это с приростом новичка?А с какого веса начинал?

Не, без новичка. Я сразу стал вешать. Начинал с 1кг за 7 месяцев дошел до 5. Где-то тема моя была там писал все.
Хотя прирост новичка туда тоже входит) Я просто лентяй, мне надо было свою цель 15 см максимально быстро получить, и ее получил. Хотя, теперь вот думаю, может надбыло как все,может еще бы рос. Хотя в любом случае не жалею) Ведь то, чего хотел, я получил

[XXL]

Ну если бы я по 15 минут подходы делал тоже бы не болело. А так я первый подход 40 минут и на последних 5 минутах начиналось жение. Я думал ну раз жёт значит тянется, так и должно . Потом перерыв по 7-10 мин. и 2-ой подход 25 минут, 3-й 20 или 15 мин. по самочувию.