Дневник Малого

[малый]

Отделочник
Может ты и прав, но мнения разнятся, некто с уверенностью не сможет сказать что хруст плохо или хорошо либо приводит к удлинению. Сейчас на максимуме не ношу, уж слишком это больно, потому то и хруста нет теперь.

Сейчас заказал пенимастер про, попробую на нем на максимуме носить, или более 6-7 часов носить, посмотрим как получиться. Покупаю у Водоворота, денюшки уже отправил, обещал завтра отправить. После прибытия сразу перейду на более крутые занятия, вроде ПЧ привык к некоторым нагрузкам за все это время. В частности больше времени и силы направлю на удлинение. Примерно так сейчас.  

[dmax]

малый
С удовльствием прочитал твою персоналку - ты молодец!
Судя по твоим последним замерам, тебе стОит сосредоточиться сейчас на обхвате - то есть клемп и джелк, в первую очередь.

[Трунд]

малый

В частности больше времени и силы направлю на удлинение

А я бы по сосудистым вдарил. Даже если продолжить тянуть дальше, то наверняка тянуться будет не ахти и результат будет так себе, а если сейчас прокачать сосудистый аппарат, то есть хорошая возможность увеличить не один конкретный параметр, а в целом объём.

[Ben aflik]

Наконец-то узнал что такой хруст. Скажу вам ощущения не самые лучшие и конечно же больно, будто верхняя часть сухожилия рвутся. не думаю что это хорошо.

[малый]

Большое спасибо люди за совет. Именно так и буду делать, теперь сосудистые и на обхват нужно поработать. Короче по такому графику делаю упражнения: 5 часов ежедневно ношу экс, по класике, физику выдержать очень сложно, респект тем кто терпит такое. Прогрева практически нет;  25 минут растяжек, с этим не хочу расставаться, нравятся мне упражнения по растяжке; Джелк 25 минут; ручной клемпинг 5 минут (хотя после джелка хреново получается клемп). И все, кегель не делаю, скучноват.  
Добавлено:
Большая просьба друзья расскажите мне о том какие виды грелок используюте при ношении экстендеров? У меня есть хорошая идея, но без хорошей грелки не получится и грелка должна быть такой чтобы только ПЧ обхватывал, а не полностью экстендер. Жду вашей помощи, заранее благодарю.  

[Отделочник]

малый

(хотя после джелка хреново получается клемп).

лучше клемп перед джелком делать, лучше проработка получается. Или /разминочный джелк/клемп/джелк с приличной нагрузкой. Так лучше будет.
Если при клемпе на первый план проступает тупая ноющая боль, значительно снизить нагрузку, и при последующем джелке тоже попридержать коней, ориентируясь именно на эту боль, но не отказываясь полностью.

[Трунд]

Отделочник

лучше клемп перед джелком делать

ППКС. При такой последовательности у меня раздувает ствол значительно лучше и сам вуп держится дольше.

[малый]

Отделочник
Большое спасибо друг. Ато не знал как все это совмещать.  

[малый]

Большое счастье, наконец то, более чем за месяц, доставили мой пени мастер про от Водовората, охренеть сколько ждал. Во общим почта России плохо работает, но работает. Сейчас делаю джелкинг и клемп, в основном работаю на обхват. Но все время перед глазами маячит слова Танка "Главное длина, а обхват дело наживное". Мне нужно больше тянуть.