Еще один нупер

[cliverd]

С ростом!   

Спасибо!

[Bisson]

cliverd
Отличный результат

[ArtSt]

cliverd
Приветствую)
С ростом тебя)
Эх, какой же это кайф, когда линейка показывает новые ММ)) Давненько у самого такого не было, но будет)
Брат- НУПер, главное не спеши с прогой. В этом деле большие нагрузки далеко не всегда ведут к большому росту, а скорее наоборот.
Если будет время, почитай книгу эту  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Есть что там подчеркнуть для себя)
Удачи и роста)    

[neitrino]

Привет, вот так подрос, отлично, продолжай в том же духе!  

[cliverd]

Всем привет ребята, было воспаление легких, почти месяц не тренил, не пойму откат в длине на 4-5 мм или просто не могу возбудится как следует.

[neitrino]

cliverd
С выздоровлением, не болей больше, на счёт отката, вполне возможно.

[cliverd]

Всем привет! Так и не было времени у меня на занятия, сейчас благо все наладилось и уже неделю треню по старой проге. Размер на данный момент

BPEL= 14,8 см - (15,5) - (15,5)
NBPEL= 12,2 см - (13) - (12,5 - 12,8 см) думаю при сильном возбуждении 13 см будет.
BPFSL= 15,5 см - (16 см) -  (16 см)
EG=12,5 - (12, 8 см)  - (13 см)

[pashaaktau]

Хорошо тебе роста . Твои начальные параметры чуть больше моих у меня 12х12  . Давай вперед .

[cliverd]

Всем привет! Занятия продолжаю, нуп кроме размера дает еще и дисциплину, это радует. Всегда делаю растяги после сидения, сегодня правдо было мало времени и решил побомбить просто растяги, и вот что заметил, что без предварительно сидение на пч, он совсем не тянется.  

Благодаря нупу и не только, в этом году поменял образ жизни, во первых отказался от всего вредного (чипсы, кола и тд). Так же уже 3 месяц не ем мясо экспериментирую, пока самочувствие намного лучше чем было.

Программу пока менять не буду, планирую 2-3 месяца по ней работать.

[Dimitrywa]

cliverd
После сидения прям хорошо растягивается? После сидения пч вроде набухший, неудобно тянуть