Спортивное питание.

[serg76]

Grodos
ясно
спасибо за инфу

[Daurenkzb]

Кто как спортпит достает? Я заказываю в Казахстан с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] напрямую. Оплачиваю банковской картой. Но цена двойная из-за дорогой американской доставки. Кто-что может посоветовать? Качество спортпита не вызывает сомнений.

[KickerD]

Daurenkzb

Кто как спортпит достает?

я как бы не заморачиваюсь, заказываю у местных и привозят на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
правда сейчас цены на вме вообще подняли из-за курса, ужас

[Butcher2015]

сколько грам белка кушаешь кикер д ?

[Дрыщ]

Grodos

Для тех кто живет в России, я бы рекомендовал активно использовать добавки, по скольку качественной пищи в супермаркетах не найти.

хаххах ну ка расскажи чем тебя пища из российских супермаркетов не устраивает, и чего тебе в них так сильно не хватает?        

[наборщик]

Привет Всем !!! Надоела вялость в теле ) Решил вот тоже подтянуть тело ) стал ходить в зал ! На каком этапе занятий желательно начать принимать спортпит ?.. Рост 172 .вес 93 .Животик есть )))

[Incubus.]

наборщик
Привет. На том этапе, когда необходимое количество нутриентов не сможешь набирать из обычной пищи.
Еще плюс спорт.пита - в удобстве.
Например, проще выпить порцию смеси, нежели есть порцию гарнир/мясо.  

[наборщик]

Incubus.

На том этапе, когда необходимое количество нутриентов не сможешь набирать из обычной пищи.

а как определить ? Какие симптомы ?  

[Incubus.]

наборщик
Определить простым арифметическим подсчетом  
Если твоя цель сушка - то постепенно урезать углеводы( начать с 300 гр в день, каждую неделю минус 50 гр, до 100 гр. Полностью исключать не стоит.), количество белка до 3-4 на кило веса. В твоем случае 300-400 гр в сутки. Общая калорийность должна тоже плавно снижаться. Ориентируйся не весы. Если вес уходит по 500 гр в неделю - отлично. Если меньше - снизь калорийность. Слишком быстрый сброс веса нежелательно и неествественно для организма.

И еще. Просушить и выглядеть как "мужчина с журнала" без фармы не выйдет.
Удел натурала - либо рельефный и маленький, либо крупный, но без рельефа.  

[наборщик]

Incubus.

дел натурала - либо рельефный и маленький, либо крупный, но без рельефа. 

Ясно )