Дорогу осилит идущий...

[Архитектор]

ArtSt

Кстати Братец, ВУПы у тебя одинаковые на двух тренировках, или нет нет колеблются +\- мм.?

[ArtSt]

Архитектор

Кстати Братец, ВУПы у тебя одинаковые на двух тренировках, или нет нет колеблются +\- мм.?
Возможно, что 1 мм гуляет туда-сюда.
сейчас еще раз поНУПил и уже ВУПы были не такие выраженные.
Вообщем, завтра 100 процентный отдых. Пусть восстанавливается ПЧ.

[Архитектор]

ArtSt

сейчас еще раз поНУПил и уже ВУПы были не такие выраженные.

Какая разница в мм. получилась между сегодняшними тренировками?
Спрашиваю ради любопытства!    

[Incubus.]

ArtSt
Архитектор
Веревку с какой силой тянете?
Я практиковал веревку в вешалке...но у меня ничего особенного по вупам не было.

[Архитектор]

Incubus.

Не сильно тяну, не вырываю, так как ПЧ полностью перекручен и уже чувствуется приличная нагрузка при несильном приложение усилия, скорее из за того, что равномерно прокручиваю веревку по всему стволу, диагональ к диагонали.  

[ArtSt]

Архитектор

Какая разница в мм. получилась между сегодняшними тренировками?
Спрашиваю ради любопытства!   

Если утром были ВУПы +5-7мм, то после вечерней уже 2-3 мм. Признак того, что отдых нужен.
Incubus.

Веревку с какой силой тянете?

Очень слабо.
Так, чтобы чувствовалось легкое натяжение в ПЧ. Оно даже приятное какое-то.
КОгда сильно пробовал тянуть, то ПЧ только пугался этого и даже ВУПов не было.

[Архитектор]

ArtSt

Прогревание в течении тренировки делаешь?

[ArtSt]

Архитектор

Прогревание в течении тренировки делаешь?

Нет) Я прогревание уже давно не делаю не при каких упражнениях) И когда на длину работал последний цикл, то тоже их перестал делать)  

[Почти новичок]

Здарова. Мож вспоснить при каких упражнениях в тебя выросла длинна,а то чет найти не могу сколько читаю

[Архитектор]

ArtSt

Попробуй ради эксперимента добавить прогрев в вечернюю тренировку, может ВУПы будут больше, ярче вырожены!