Как-то несерьезно...

[Satanabaal]

Gato negro

Какая масса груза?

Вниз 1.8кг  Вверх 2.1кг    

Bisson
Сидение это еще нагрузка как по мне, от нее хуже может быть) А вот кегель и джелк,я б добавил.
Добавлено:
И так замеры
BPEFSL 21.6  +0.3мм  Вешалка работает.

[face123]

Satanabaal
Я бы рекомендовал элементарно ввести в привычку делать кегеля всем мужикам и помимо нупа, у меня он творит чудеса с эрекцией и ощущениями, хотя нужно еще качать пресс:) тогда будешь кончать фонтан и оргазм будет супер!

[Big men]

Satanabaal Привет,поздравляю с ростом,очень хорошо растешь!)Вопрос,вешаешь все так же механической вешалкой?

[Satanabaal]

face123
Пресс качаю статической нагрузкой во время приседа))
Добавлено:
Big men
Привет,спасибо!  Да, вешаю механикой, очень удобно приловчился с обмоткой  так что хомут не затягиваю практически,поэтому норм носится.

[Big men]

Satanabaal,и еще вопросик,каким образом замеряешь вуп после ношения вешалки?Скажу по своему опыту,хоть и носил вешалку я очень малое время,где то 1,5-2 месяца,у меня после подвешивания ,сразу после снятия лишь спокуха длинная,затем она скукоживается меньше обычного на 2-3 часа,а на утро часто либо висяк такой хороший надутый ,длинный и толстый,либо стояк хорощий,лично для меня это признаки хорошей тренировки.А вот вупов именно по БПФСЛ как таковых не было,да я и не замерял особо,ибо вот в процессе самого подвеса у меня пч растягиваетсч не на 100% от максимального БПФСЛ,а вот после ручных тяг у меня в БПФСЛ вупы часто были и их как то проще отследить чем на подвесе,А у тебя как это все происхожит,опиши если не трудно?)Интересен твой опыт именно по растягивающим техникам,на нынешнем цикле ддинна у меня в приоретете)

[Satanabaal]

Big men
Вупы я не замеряю вообще, после отдыха в 2 дня вот сделал замер перед вешалкой. Иногда после вешалки делаю, но считаю это не коректным т.к. он довольно тонкий становится, это тоже самое что после клемпа мерить обхват ) В прошлый цикл подвешивания,я поначалу мерял, но результата небыло, со временем забил на замеры и просто вешал, в конце концов размеры через пару месяцев были такие же как и до,вот только эрекция слабрвата, и после сосудистых уже был виден рост.Но тогда я не мерял бпфсл. По поводу внешнего вида, так же как и у тебя поначалу длинный и тонкий как снимешь,а потом скукоженный. Утром не могу сказать точно т.к. он не на 100% в расслабленном состоянии после сна,а дальше я начинаю вешать. Когда экс соло юзаю на слабом натяжении там есть вупы,он более мясистый как после джелка, вот только натяжение слабое и роста я не чувствую, считаю что тренировка отработана когда начинаешь чувствовать связки или что там внутри ?)

[Big men]

Satanabaal

считаю что тренировка отработана когда начинаешь чувствовать связки или что там внутри ?)

ну скажу за себя,у меня почти после каждой тренировки,тянущей,чувствую что туника ноет и подвязки тоже,а началось это после того как начал нормально заниматься тягами(раньше я халявил на них жутко,так как они не были моими любимыми упражнениями).При этом вот на данном цикле делаю пока что только соло тяги,без джелка и клемпа,и все равно пч ноет после тренировки,ночью и на утро немного,по комментариям обывателей форума ,да и по моему собственному наблюдению,такие вот ощущения в пч на прямую свидетельствует о положительных сдвигах в процессе роста пч,поэтому я стараюсь каждую тренировку добиваться этих ощущений,но без излишнего фанатизма,к сожалению,не совсем вовремя одумался,где то несколько дней назад,надорвал немного узду и теперь даже подрочить не могу,больно,а тяги делаю подо льдом,вот так вот)

[Satanabaal]

Big men
Вот да,я об этом.Это и есть признак растяжения.Поддерживаю. Если после делать джелк то разу прощупываются места где больно.

Ты ведь спортсмен, знаешь у каждого есть слабая не отзывчивая мышечная группа которая никак не хочет расти? Так вот у меня это бицепс, и растет он только после вот таких же ощущений, как будто растянул но не резкая боль.

[Big men]

Satanabaal полностью согласен.Все своим слабые стороны нужно нивелировать и тогда все будет в ажуре!Удачи тебе в нупе и спорте!Ялду по колено.Буду следить за твоей персоналкой!)
 

[Satanabaal]

Big men

Спасибо, тебе того же )) Нужно добиваться своего и в ялде и в спорте )