В погоне за EG

[chaburek]

Хорошая. У меня, что от экса, вешалки или ручных растягов эрекция только усиливается. И чем сильнее тянешь, тем мощнее стояк.

[EG-go go]

Всем привет, у меня начал расти БПФСЛ- (был-20.4) ,стал  21 см что это значит господа?
Просто растянутый  не вдавливая линейку тоже подрос 18 был, стал 18,6 см.
Продолжать все так же делать? Я делаю только тяги по 40 минут в день.
Кстати помните писал про то что у меня был хруст,теперь в этом месте побаливает,по утрам поднывает там и во время трен когда тяну вверх и в лева, болит с правой стороны,но терпеть можно.

[EG-go go]

Ради интереса померил Nbpel-18,2 см , блин я рад до обсирения  лед тронулся, значит вся работа идет правильно. Я пока в подписи ничего менять не буду,произведу точный замер 20 марта и если будут сдвиги обновлю подпись.

[Brodude]

EG-go go
Ориентируйся лучше на БПЕЛ, это более точный показатель роста    

[Архитектор]

EG-go go
С ростом друг! Бпфсл отлично тронулся, а это значит, что есть куда расти кавернам.
Продолжай в том же духе.  

[EG-go go]

Архитектор
Спасибо друг,хорошо.

[Филипп Дик]

EG-go go

воу, с ростом!
кстати, у меня похожий трабл: как-то однажды хрустнуло при джелке, но я уже до этого неоднократно встречал на форуме упоминания о том, что, мол, это к росту. я даже немного вдохновился. однако через несколько дней совершенно не смог делать растяги вниз из-за жгучей боли. вот в любые другие стороны - все хорошо, вниз - нет. прошло уже месяца два, а вниз до сих пор не могу тянуть, хоть боль и намного уменьшилась, но неприятные чувства до сих пор имеются, из-за чего не могу приложить должной нагрузки, поэтому пришлось совершенно исключить тяги вниз, ибо какой смысл делать в пол силы, только время тратить. вместо этого тяну вниз и в стороны, так вроде не чувствую боли.  

[EG-go go]

Филипп Дик Вот и у меня болью сопровождается. Аккуратно надо.

[барс 111Ibra111]

EG-go go брат, какие ты упражнение делаешь сейчас на длину? то что ты по 20 минут, в два раза в день я знаю...я сам щас хочу перейти на растяги так как обхват вообще не растет в последние 3-месяца...Ты в два раза в день делать растяги, чем один раз считаешь лучше?

[EG-go go]

барс 111Ibra111
Привет,мне пока время позволяет я делаю 2 раза в сутки по 25 минут сейчас всевозможные тяги, в конце после них легких 3 подхода сухого джелка. Мне кажется результат лучше когда по 2 раза в день гружу ПЧ.