В погоне за EG

[EG-go go]

Архитектор
Согласен с тобою дружище,надо держаться. Ты мне расписывал толкова этот процесс в личке,за что тебе отдельное спасибо.

[EG-go go]

Если помнишь где пылится видео ,кинь ссылочку.

[Panda_]

EG-go go
Архитектор
Только скиньте в тему, тоже интересно)

[Архитектор]

EG-go go
Кажись все это добро удаленно было. Видео и тема.

[And22]

Кстати говоря, это видео нашел я
Ссылка не сохранилась, сам не знаю где его теперь найти.

[EG-go go]

And22
Распиши если не сложно,кратко.

[And22]

EG-go go
Извини, не могу. Мне страшно за свою безопасность, если я предоставлю это видео в открытом доступе, т.к. оно представляет некие секретные данные.
Добавлено:
P.S. К тому же ссылка потеряна, сам не найду  

[EG-go go]

Сегодня добавляю 0,5 еще к штангам. Ношу строго по 4 часа в день, выходные редко по 2 получается.

[Dartius]

EG-go go
Привет! Всю тему не читал, но смотрю опыт у тебя удачный, нарастил 2 см к ЕГ за 9 месяцев, впечатляет!
За счет каких упражнений произошел основной рост обхвата в твоем случае?

[EG-go go]

За счет каких упражнений произошел основной рост обхвата в твоем случае?

Привет. Растягивания всевозможные 10-15 мин мануальные и джелк (сухой) 15-20 мин. График 6/1-5/2. Вот и все.