Начало.

[Самсонъ]

хрена себе ялда    

[Lone Lion 1990]

misterJelk
А ты при клемпе и джелке кегель не делаешь?
или депустим прижррекции зажимаешь ок хватку у основания и кегелируешь до передела, загоняя кровь в пч. Я это называю ручной клемп. Раздувает сильнее всего

[sm??]

misterJelk
А сколько у тебя в спокухе длина и обхват? Измерь если не сложно
А когда ты забрасываешь нуп, то спокуха сдувается до каких размеров? Если не знаешь, то примерно? Или вообще всегда спокуха такая как на фото?

[Tankiro]

Lone Lion 1990
ты разве чтото делаешь?

[Lone Lion 1990]

Tankiro
Сейчас пока нет

[misterJelk]

Lone Lion 1990
Нет,не делаю,потому что потом плохо себя чувствую.Лишняя нагрузка на простату и губчатое.
Добавлено:
sm??
Уменьшение в спокухе зависит от времени,сколько не занимаешься.Чем больше не занимаешься - тем меньше в спокухе.Если сплю меньше 5 часов - спокухе как на фото.Если сплю 9-10 часов,то часть лимфы уходит и меньше становиться.

[Lone Lion 1990]

misterJelk
А на фото сколько примерно длина спокухи и ег?

[misterJelk]

Lone Lion 1990
Откуда я могу знать,если не мерял?Когда померяю,то замеры выложу в етой теме.

[Влад69]

misterJelk

Етого более,чем достаточно,но у нас как всегда все сорвиголовы тормозят всё своей спешкой

Полностью с тобой согласен.Но пока своих шишек не набьешь,не доходит.
На фотках хорошо видно что лимфы много и EG раздут очень хорошо. Хорошо замерить после полного отдыха минимум через неделю,тогда будут более точные показатели.

[Lone Lion 1990]

Влад69
Мне кажется у многих, кто мало времени уделяет растягам, или вообще не тянет, а много джелкует и другие сосудистые делает надувается и увеличивается обхват не там где туника и внутри туники, а том где между туникой и кожей пч. То есть набужает кажа и то что под кожей (до внешних слоев туники) и спустя время после прекращения упражнений обратно почти сдувается. Как думаешь? Просто чисто логически что бы сосудистыми увеличить и растянуть тунику больше чем есть что в длину что в обхвате нужно большое давление кровью создать, очень большое, отсюда и травмы и проблемы с сосудами.