Методом проб и ошибок

[Будь Здоров Бро!]

привет всем
Brodude
лично у меня не разу ныли исвязки от вешалки.за месяц от  2х кг прише к 3.5 и нету болевых ощущений.но есть такое ощущение что мало этого веса.на днях до 4 кг увеличить думаю.немного больновато кк только отцеплю вешалку.у тебя так же ?
Добавлено:
neitrino
сколь грамм щас вешаешь?

[neitrino]

Brodude

Выдет. Помнится у меня на 2.5 кг тоже проблемы начались, что пришлось временно забросить вешалку, но потом все равно постепенно дошел до 5 кг.

Спасибо за поддержку!  
Добавлено:
Будь Здоров Бро!
2,25

[neitrino]

Сегодня 6 часов экс, 1 час вешалка, 10 мин. джелк, 2х10 мин. клемп. Вуп по ег 14,5, у основания 14,8, бпел 20!
Вижу вуп и это радует и мотивирует, чисто на тягах сложно.

[sergBB]

neitrino

Сегодня 6 часов экс, 1 час вешалка, 10 мин. джелк, 2х10 мин. клемп. Вуп по ег 14,5, у основания 14,8, бпел 20!Вижу вуп и это радует и мотивирует, чисто на тягах сложно.

Братан, будем ждать роста)  

[neitrino]

sergBB
Да, дружище, пора бы уже, а то давно не было!

[neitrino]

Всем привет!
Вчера был секс, по этому пч сегодня "сдутый" одел вешалку, стало дискомфортно и даже не много больно.  После первого подхода решил  сделать 5 минут джелка,  для того что бы привести пч в тонус и потом второй подход пошёл легко. Получается, что тракации рекомендуют выполнять на  "сдутом" пч, но как показывает моя практика, при достижении определённых нагрузок это становится невозможным.  Решил держать пч в тонусе, а именно смешивать в один тренировочный день сосудистые и тянущие техники, буду рад любому росту.
Ох и намешал экс,  вешалка, джелк и иногда юли 3 и даже клемп.  

[neitrino]

Накинул 0,5 длинны к эксу, пока все хорошо.

Перечитывал свою персоналку вчера, понял, что поторопился с вешалкой в прошлом году, рост от мануала помаленьку, но все же шел, заметил так же что упражнение РНК мне помогло, особенно спокуха от него мощно смотрелась. Тяжело было на 3 месяце ручными тягами по часу а то и больше за раз тягать, вот наверное и сдался, придумав оправдание с вешалкой, каюсь не выдержал, зачем то сиденье на пч добавил, от негонего вообще антивупы пошли.

Пока продолжаю свою программу экс, вешалка, сосудистые (по желанию).

Все же полезно иногда свою персоналку перечитывать, сделал вывод, что  лучше всего я рос от связки экс-джелк, так же рост был от вышеупомянутой собственной мануальной программы, но это конечно колоссальный ручной трудтру с вспотеашими подмышками, руками и лбом!

Всем роста!

[100% Gratis]

neitrino
Вупы замеряеш после экса?
С разницей бпел бпфсл 2 см какая у тебя разница между эрегированным и расслабленым растянутым?

[neitrino]

100% Gratis
Замеряю, нет их, но я пока не вышел на рабочую длинну (ту на которой в последний раз остановился).

С разницей бпел бпфсл 2 см какая у тебя разница между эрегированным и расслабленым растянутым

Не понял какая разница тебя интересует. Эрегированный с невдавленной (нбпел) и неэрегированный растянутый с не вдавленной (абривиатуру не помню) эта? Или напиши абривиатурами, я разберусь у меня в журнале все обозначения записаны . Интересно твоё мнение.

[100% Gratis]

neitrino
Да,нбпел и неэрегированный растянутый с не вдавленной.