Методом проб и ошибок

[neitrino]

Конспиратор
Не, я хотел метровый, а он сказал, что получится только 50!  

[neitrino]

У нас на форуме много людей, разбирающихся в бб и пл, вопрос к вам  ребята:
Опыта в поднятии тяжестей пока маловато, так вот, при выполнении присяда со штангой начинает ломить в весках и  чуть выше переносицы, почему так, давление поднимается? Вес большой,  или можен поднятие тяжестей это вообще не моё?

[Конспиратор]

neitrino
Это явный признак перепада давления. Чтобы такое исключить необходимо очень качественно разминаться. Для меня показатель разминки - это когда я конкретно вспотел. Тогда никаких вопросов нет.
Меня без хорошей разминки даже слегка мутит

[neitrino]

Конспиратор
Во спасибо, вспомнил, что приступаю к упражнению даже не вспотевший, завтра попробую как ты посоветовал!

[neitrino]

Почувствовал сегодня, что нагрузка перестала так ощущаться, добавил  ещё 250 гр., совсем другое дело, теперь вес составляет 1,75 кг, заканчивается второй месяц подвешивания, надеюсь не поторопился, т.к. жутко хочется  дойти до 3 кг., но к сожалению до НГ не успею, на новогодние праздники НУП будет нерегулярным, потом планирую ещё 3 месяца подвешивать, но если дойдя до веса 3 кг. бпфсл не сдвинется, возьму длительный отдых.  

[sergBB]

neitrino
ты вообще красавчик, и сам тяжести тягаешь и на "братца" вешаешь)
скоро на пару в олимпийскую сборную попадете!
Роста тебе!
а  я брусья на работу скоро принесу, а то совсем обленился... буду прям на работе заниматься, еще турник планирую повесить)
Сейчас мне работа позволяет    

[neitrino]

sergBB
Привет брат нупер! Спасибо на добром слове!

скоро на пару в олимпийскую сборную попадете!

Главное, что бы потом в паралимпийскую не попасть  
Брусья у меня как то сильно не идут, все тоже планирую на них уклон сделать, пока только 3 подхода по 10 раз получается.

[sergBB]

neitrino

Главное, что бы потом в паралимпийскую не попасть   

отжег!  

Добавлено:
neitrino
я чуть из за "ненаправленного челночного бега" братца не устроил в параолимпийскую  

Брусья у меня как то сильно не идут, все тоже планирую на них уклон сделать, пока только 3 подхода по 10 раз получается.   

а я что то совсем обленился, пару недель назад запрыгивал 50 сделал, а так вместо регулярных брусьев устроил себе регулярный секс

Роста братан ! и +

[neitrino]

После добавления веса всегда чувствую нагрузку в корне пч, т.е. на связки, вероятно, что туника получает на много меньшую нагрузку, что в принципе характерно для вешалки.

Буду наблюдать с увеличением веса что будет происходить, может и тунике нагрузки хватит для роста,  т.к. связки чего то пока не тянуться, это видно по средствам отсутстаювия прироста бпфсл.

Ещё вспомнил, что после добавления  веса в прошлый раз ощущал натяжение еще и в лк мышце, странное чувство, как будто в заднице тянет  .

Экс как известно воздействует на тунику и  рост от него у меня был,  можно предположить, что у туники запас для роста ещё есть, так что если что вернусь к нему. Но вкшалку не брошу, пока не дойду до 3 с лишним кг.

[Орэх]

neitrino

Ещё вспомнил, что после добавления веса в прошлый раз ощущал натяжение еще и в лк мышце, странное чувство, как будто в заднице тянет  .

Возможно , что это происходило из-за того , что ты не мог расслабить лк мышцу , а это нужно обязательно делать .

Но вкшалку не брошу, пока не дойду до 3 с лишним кг.

Дойдёшь , это не так сложно .