Методом проб и ошибок

[Почти новичок]

Я ж придерживаюсь проге что лучше чуть меньше чем больше напрягать пс

[sergBB]

Incubus.

sergBB
Имхо, ты не концентрируешься на работе мышцы, нет нейромышечной связи. Концентрируйся, работай технично и медленно.

Спасибо за совет)

[Архитектор]

Братец извини, что запоздал, только увидел!  Прими мои поздравления, с кармой тебя!    

[neitrino]

Архитектор
Спасибо за поздравления  

[neitrino]

Всем привет, продолжаю свой дневник.

24.08.
Два подхода обычных растяг
Джелк 60 раз
Клемпинг 2х5мин.

25.08.
Один подход простых растяг
А растяги, V растяги, круговые растяги
Джелк 60 раз.
РНК 8 раз. по 30 сек.
Кегель 5 мин.

26.08.
Решил нагрузить пч
Три подхода простых растяг
Два подхода верёвки
Джелк 70 раз.
Клемп 3х5 мин.

Пока реакция пч нормальная.
27.08.
Три подхода простых растяг
А растяги 4 по 30 сек
Круговые растяги 2 по 40 сек.
Джелк 70 раз
РНК 8 раз по 30 сек.
Кегель 5 мин.

Померил бпел после трени, показывало заветную 20-ку!

Проблема следующего плана, в последнее время плохо обстоят дела с сексом, т.е. его стало не хватать, ситуация в ближайшее время не улучшится, при выполнении сосудистых, особенно клемпа регулярный секс я считаю необходим.

Уже давно замечаю дискрмфор, тяеушие, ломящие чувства, иногда даже боль не большую в районе между анусом и яйцами.

Не знаю даже пока, может совсем убрать сосудистые из программы, либо оставить редкий джелк и работать по проге любезно расписанной Инклубусом, мне она очень понравилась, в связи с тем, что нет сосудистых, а то мой пч, что то совсем на них стал плохо реагировать, приходится вновь к порно возвращаться, а мне это ох как не нравиться, где то в душе терзает в общем.

[Конспиратор]

Ты все это время сосудистые делал с помощью фантазий? Силен
У меня так редко получалось, только после каких-нибудь приключений, заканчивающихся сексом

Не помню кто, но кто-то советовал вместо порно делать сосудистые под просмотр лиги американского женского футбола. Спортивного сложения телочки практически в купальниках и в защите мутузят друг друга в американский футбол. Мне понравилось

[neitrino]

Конспиратор

Не помню кто, но кто-то советовал вместо порно делать сосудистые под просмотр лиги американского женского футбола. Спортивного сложения телочки практически в купальниках и в защите мутузят друг друга в американский футбол. Мне понравилось

Спасибо,  попробую, но это у меня не проблема номер один, пока к сожалению не могу понять для себя, слива раз в неделю хватает или нет, при моей проге.

В понедельник будет 2 месяца моей мануальной проги, постараюсь замериться в ближайшее время, есть кое какие мысли, после замера изложу!

[SeniorSSS]

Конспиратор

кто-то советовал вместо порно делать сосудистые под просмотр лиги американского женского футбола

Это гениально    
Продолжу идею, еще можно женский теннис смотреть, там звуковой ряд подходящий.

neitrino
Ялды!    

[neitrino]

SeniorSSS
Мне ещё пляжный женский волейбол нравится, у них там такие фигурки и попки, а когда после забитого мяча они друг друга по попкам хлопают, так вообще без всякого порно дымиться начинает!
И тебе колотушки!

[SeniorSSS]

neitrino

Мне ещё пляжный женский волейбол нравится

Да, о нем я тоже подумал...да вообще любой женский вид спорта может сгодится, разве что кроме хоккея и сумо  
Да и лето сейчас, что б оно уже кончилось скорей что ли! Хотя и красиво конечно.