Методом проб и ошибок

[neitrino]

sergBB
Привет, рад видеть тебя в своей персоналке

что при джелке даже на 80% твердый пч становится и джелк не получается делать?

Да очень твёрдый становится и тот заветный шарик крови по пч подавить не получается, разносит хуже.
Наверное пч привык к джелку, буду делать его теперь в дни клемпа, как разогрев.

[sergBB]

neitrino

Привет, рад видеть тебя в своей персоналке 

Я тоже буду рад видеть тебя в персоналке своей) заходи) я замеры вчерашние выложил)

Да очень твёрдый становится и тот заветный шарик крови по пч подавить не получается, разносит хуже.
Наверное пч привык к джелку, буду делать его теперь в дни клемпа, как разогрев.

у меня такое было, когда утром пытался джелковать, тоже хрен продавишь.... я даже не стал продолжать тогда утром...
а вообще если он затвердевает (во время вечерней трены), я жду пока эрекция сойдет потом с-хваткой поднимаю плюс кегелем подкачиваю, и все вроде норм

[neitrino]

19.08.
Два подхода простых растяг
Джелк 50 раз.
Клемп 2x4

20.08.
А, V, круговые растяги
Джелк 60 раз
РНК 6  раз по 30 сек.
Джелк убирать не стал, добавил прогревания, разность стало хорошо.

21.08.
Веревка 2 подхода
Джелк 60 раз
Клемп 2x4
Кегель 5 мин.

Сегодня во время клемпа держал в руках колбаску 17x14,2-ег мерил посередине Как ни странно большим не кажется.

[Incubus.]

neitrino

Как ни странно большим не кажется.

Это как посмотреть. Встань к зеркалу боком, думаю, будешь приятно удивлен  

[neitrino]

Incubus.
Привет, спасибо что заглянул:)

Это как посмотреть. Встань к зеркалу боком, думаю, будешь приятно удивлен

Есть у меня такая черта, не хорошая-недооценивать себя  

[Incubus.]

neitrino
Скромность- украшает человека

Помниться, ты у Джексона25 вчера спрашивал на счёт тренировок. Почему не можешь делать брусья и подтягивания?

[neitrino]

Столько всего ещё в нупе, что  бы я хотел попробовать, столько связок, комбинаций, техник, как с девайсами так и без, и на проверку каждой уйдёт не менее 3 месяцев, что бы понять и оценить эффективность.
Так вот сколько же времени на этот марафон уйдёт, благо мотивации пока хватает, так как переодически вижу в чем то прогресс.

Добавлено:
Incubus.

Почему не можешь делать брусья и подтягивания?

Брусья 2-3 раза, подтягивания-1-2 раза максимум, больше не могу.
Даже когда был помоложе и находился в отличной физической форме (всерьёз увлекался футболом) мог подтянуться максимум раз 10 и то с рывками.

[Архитектор]

neitrino

Стоит не ленится и продолжать делать пусть даже по 2-3 раза, со временем с каждой неделей, будут легче даваться эти упражнения, потом и до 10 дойдешь! Помню не умел делать отжимания на брусьях, но все же старался и учился, и за пару месяцев дошел до 20 чистых отжиманий!  

[Incubus.]

neitrino
Архитектор
Да их можно заменить.
Брусья - жимом
Турник - вертикальной тягой блока.

[Архитектор]

Incubus.

Вчера писал у Jackson25 за верхний блок ( вертикальный )

Так же когда ходил в зал, там был тренажер в виде брусьев, садишься в него, там ручки в виде труб, хват как на брусьях и давишь их в низ руками, сидя. Трицепс и нижняя часть груди прорабатываются не плохо!

Ну либо жим   можно еще узким хватом на трицепс!