Методом проб и ошибок

[Big men]

neitrino

Да вроде яйца то и не тяжелые, а как бы лк мышцу тянет что ли.

ну это значит кегель перетренил,бывало такое)Тогда не сливай)Пройдет через денек точно)  

[sergBB]

neitrino

Обязательно буду прибавлять, но плавно, не понимаю я пока свой пч при мануалке, порой кажется что и не догружаю, но и перетрен ловить неохото.
Тут важно понять в чем для тебя перетрен, ладно если рост только встал, у меня такое с эксом было, когда на силовую спрыгнул в ажиотаже, но вот что бы пч даже по требованию плохо стоял, такого ни разу не было, хотя это уже наверное крайность.

насколько знаю на цикле растягиваний часто со стояком неважно утреннем, а что касается по требованию, у меня тоже не было, а наоборот скорострельность...

После того как жена застукала как то давно за дрочкой, больше не могу этим заниматься, именно в контексте самоудовлетворения, помню как стыдно было.

все таки найди место и время для себя и руки) если сильные неприятные ощущения... иначе вредно для здоровья мужского...

[neitrino]

Big men

ну это значит кегель перетренил,бывало такое)

Кегель завтра делать вообще не буду, сегодня кстати, уже получше чем вчера, спасибо за помощь, роста тебе и секса МНОГО!
sergBB

насколько знаю на цикле растягиваний часто со стояком неважно утреннем,

Я же не чисто на тягах сижу, где то 50% сосудов в проге есть.
От экса с джелком стояки лучше были,  но тут можно списать на то, что это мануалка и руками можно тянуть с намного большей силой.
Хотя на курсе экса и время было другое, сейчас так сказать чёрная полоса в жизни.  
Добавлено:

все таки найди место и время для себя и руки) если сильные неприятные ощущения... иначе вредно для здоровья мужского

Лучше жену где нибудь зажму, пусть будет 3 минуты, но все же лучше, чем дроч  

[sergBB]

neitrino

Лучше жену где нибудь зажму, пусть будет 3 минуты, но все же лучше, чем дроч 

если б знал, что у тебя такая возможность есть, то рукоблудство не предлагал бы)  
Добавлено:
neitrino

Я же не чисто на тягах сижу, где то 50% сосудов в проге есть.
От экса с джелком стояки лучше были, но тут можно списать на то, что это мануалка и руками можно тянуть с намного большей силой.
Хотя на курсе экса и время было другое, сейчас так сказать чёрная полоса в жизни. 

так у тебя сейчас со стояком "по требованию" проблема?

[neitrino]

sergBB

так у тебя сейчас со стояком "по требованию" проблема?

Да не, тфу, тфу, тфу вроде норм  
Добавлено:
Но как у тебя, к сожалению, при тренях не подскакивает:)

[sergBB]

Да не, тфу, тфу, тфу вроде норм 

neitrino
ну значит норм, а то я уже за тебя переживать начал  

Но как у тебя, к сожалению, при тренях не подскакивает

по утрам вяло? качать кегелем не помогает утром?

[neitrino]

sergBB

по утрам вяло? качать кегелем не помогает утром?

Когда как, он у меня жаворонок, часов в 5 любит вставать, если просыпаюсь в это время, то как то не до кегеля , а иногда вообще утренние стоянки наверно просыпаю.
Вот не помню, что же такое надо сделать, что бы проснуться часов в 10 от стояка сильного, а ведь пару месяцов назад так часто бывало  

[sergBB]

neitrino

Когда как, он у меня жаворонок, часов в 5 любит вставать

то как то не до кегеля , а иногда вообще утренние стоянки наверно просыпаю.

я бывает до будильника 6 часового просыпаюсь, он стоит) а когда по будильнику встаю, он не очень рад подъему, делаю мини зарядку-разминку, сажусь чай пить, качну кегелем и он начинает дымить  
Добавлено:

Вот не помню, что же такое надо сделать, что бы проснуться часов в 10 от стояка сильного, а ведь пару месяцов назад так часто бывало

лечь в 9-50 со стояком      шучу)
думаю, временно у тебя так... к росту!  

[neitrino]

sergBB

думаю, временно у тебя так... к росту! 

Скоро узнаем к росту или перетрену  

[neitrino]

Всем привет кто заходит!
Сегодня треня была такого плана:
Простые растяги, по 40 сек. в каждую сторону, один подход.
А растяги 40 секунд, один подход.
V растяги 40 секунд, один подход.
Круговые растяги левой рукой, по 20 секунд по часовой стрелки и против, один подход.
Круговые растяги правой рукой, по 20 секунд по часовой стрелки и против, один подход.
Джелк  ассорти 50 раз.
РНК 5 раз по 30 сек.


Ради эксперемента, после РНК туго замотал пч от основания до середины эластичным бинтом, как писал shurplanet.

Теперь о приятном, после А и V растяг почувствовал, что пч подрастянулся больше чем обычно, замерил бпфсл, показывало 21,6 минимум, боюсь соврать конечно, но при сильной тяге даже и 22 видел, душевный подьем ощущаю, не смотря, что в жизни полное г... происходит, одна радость осталась, НУП!