Отчёт от Sample

[sample]

Incubus.

ИМХО, джелк за глаза.

Спасибо Бро
Просто такая ситуация,в сексе всё хорошо,жена кончает постоянно при половом акте,поэтому наверное и ленюсь постоянно начать тренировки,никак не соберусь,хотя знаю что дополнительный прирост к размеру ПЧ пойдёт только на пользу,смысл в этом однозначно присутствует,но вот уже который месяц всё никак не соберусь,пришло время брать себя в руки и начинать НУПить  

[Desmont90]

sample
Привет, с возвращением!

пришло время брать себя в руки и начинать НУПить

Давай удачи!

[sample]

Desmont90

Давай удачи!

Спасибо!  

[sample]

Парни,подскажите плиз кто в курсе,насколько важно прогревание ПЧ перед треней?Если к примеру делать растяги и джелк по проге новичка без прогревания,сильно ли это повлияет на рост и будет ли этот рост вообще?

[Desmont90]

sample
Ну рост от прогревания наврядли улучшиться, но как профилактика от травм для начала нужно.
Тут такое дело я вот был в НУП отпуске 4месяца, начал тренировки с сухого джелка и растягиваний, без прогревания, схватил в итоге тромб, слава богу за неделю избавился от него!
А так вообще по началу я всегда грел, потом перестал, ПЧ привык к нагрузкам в итоге ни каких травм небыло.
Так что для начало все же надо греть, пока ПЧ не привыкнет к нагрузкам.
В любом случае хуже от прогрева не будет.

[sample]

Desmont90

я вот был в НУП отпуске 4месяца

Я год отдыхал,чё-то затянулся отдых у меня,но пришло время возобновить работу....
Вчера поделал растяги с утра,тонус в спокухе целый день радовал глаз,аж мотивация появилась,начинаю плотно заниматься