Дневник serg76 --- Часть 2-я

[serg76]

sashaxxx

Может лет..может десятилетий

это до фуя

Короче-Всё в ваших руках товарищи Буротины-сказочники!)

ничего не понял из твоего сообщения
как у тебя самого то дела?
ялда растет?

[serg76]

нуплеона сейчас посмотрел персоналку,жаль что он пропал
у него последнее время нупа была программа интересная - мануальные тяги по 3 часа
я вот думаю может мне эти 2-3 месяца до экса,пока делаю сосудистые скомбинировать с тягами
утром сосудистые,а вечером мануальные растяги под фильм какой -нибудь чтоб не скучно было,не 3 часа,но хотя бы 1.5
перед тягами может эксум носить пару часов для разогрева

кто-нибудь пробовал такие длинные сессии мануальных тяг делать?
Добавлено:
стояк правда и так не очень сейчас,а тягами убью его совсем
но так как девушки нет сейчас и секса тоже,может для такого экстрима сейчас самое время пришло
тем более мой ПЧ уже практически все перепробовал в нупе,возможно что очень необычная нагрузка сейчас и даст рост
Добавлено:
Орэх братан здорова!
Как дела? Нупишь? Как успехи?

[Орэх]

serg76

Как дела? Нупишь? Как успехи?

Привет !
Всё нормально . Тренируюсь .    

[serg76]

Орэх

Привет !
Всё нормально . Тренируюсь

зайду сегодня к тебе в персоналку,почитаю  
подпись давно у тебя не обновлялась
какие параметры сейчас?
прорывные техники какие есть?

[Орэх]

serg76

зайду сегодня к тебе в персоналку,почитаю

Там ничего нового нет . Давно не пишу там ничего . Большее время зависаю в темах о электропомпе и вставках на электропомпу .

подпись давно у тебя не обновлялась

Перестал мерить .      

[serg76]

Орэх

Большее время зависаю в темах о электропомпе и вставках на электропомпу

есть толк от нее?
фото есть помпы этой?

[Rommy]

кто-нибудь пробовал такие длинные сессии мануальных тяг делать?

Я тянул ПЧ по 1,5 минуты, без учета времени на перехват и так далее (чистое время тяг) тянул от 30 до 50 минут. Первые месяца 2-3 по 1 разу в день, а потом по 2 раза за день. Тянул сильно, даже очень. Продолжалось это месяцев 8. Насчет результатов... Возможно, 0,5 к длине и дало, бпфсл не измерял. Но жалею сейчас, что тратил на это время, тем более так много. Я думаю, что тогда туника уже была растянута, и я просто тратил впустую время.

[Орэх]

serg76

фото есть помпы этой?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Второе фото .

есть толк от нее?

Есть если со вставкой работать .  

[serg76]

Rommy
у меня как то был период такой хаотичного нупа,тяги делал перед телеком и т.п
результат нулевой был
может просто не пробил предел

я обычно циклами нупил и результаты были хорошие ,цикл длина потом сосудистые,месяца по 2-3,сосудистые с растягами совмещал не часто
причем парадоксально было иногда - программа на длину а рост шел в обхвате ,как будто с прошлого сосудистого цикла и наоборот- делаю сосудистые а растет длина

сейчас вот месяца 3 может сделать тяжелую комбинированную программу - утром джекл и клемп (может помпа если починю),а вечером час мануальных растяг

через 3 месяца перехожу на экс,планирую полгода относить минимум и потом весной опять на обхват,как пчелы пойдут
пока план такой
Добавлено:
Орэх

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Второе фото .

спасибо за ссылку почитаю обязательно
во сколько комплект тебе обошелся?
блин тоже заказать что ли
надо тему прочитать ту

[serg76]

Орэх
за два года работы с этой помпой у тебя прогресс есть?
хочу заказать ее тоже на али