Дневник serg76 --- Часть 2-я

[cetida]

Ну, я не пробовал, я добью своим способом,

Отделочник

повторюсь - реальное давление  3-4-5 кг на см кв создают вполне определенные сосудистые техники ..

и я за них не агитирую - это просто математика + цифры ..

колба = полкило  на см кв  постоянно
колба +вставка   =0,5-0,8 кг на см кв- кратковременно + комфорт  

[Отделочник]

cetida
Ты же Помпер , вот та вот на баловстве поднял параметры, причем +4см бпел   Хорошее баловство))))

[cetida]

Отделочник

Ты же Помпер , вот та вот на баловстве поднял параметры,

не на помпе , а помпе + сужение , работает как вставка - этой идее уже  7 лет

и самое главное!!! - дергающий  электропривод 1,5 квт / 2-4  в секунду  на 5-8см , усилием 5-9 кг

по 60 90 минут / 5 раз в неделю / 20 месяцев

это назвать помпированием сложно

тут помпа  для того чтобы  комфортно прикрепиться к пч для присоединения к дергальному аппарату ..

руками так не подергать

трос крепления  к анкеру в пол всего этого безобразия 4мм   перетирался первое время за  10 тренек

пока не  усилил до 5мм..

баловство на просто колбе было около полугода , пока я не понял  , что это потерянное время .. и деньги

[serg76]

Отделочник

Я пока начал работать на обхват, исключил любые тяги, даже лёгкие.

я сейчас делаю джелк,потом 2 подхода в клемпе,во время клемпа делаю эрегированные растяги, ,сгибания ,сквиз джелк в клемпе,продавливания
вупы так себе пока что
Добавлено:
cetida
помпа чисто капилляры продуть и так стояк улучшить

[cetida]

cetida
помпа чисто капилляры продуть и так стояк улучшить

это правда ..

[Rommy]

помпа любая - это развлечение ботаников - толку почти ноль ..

как иога для качка

вставка и колба меняют ситуацию в лучшую сторону - рост не гарантируют никакой , статистика пока печальная от слова совсем печальная - но в комбинации с силовыми сосудистыми - для поддержки, скорее всего полезная вещь..

Дак тут весь НУП никакой пользы для многих не несёт, только писюн размять. Пользы столько же, сколько от утренней зарядки. Ну то есть, если и есть рост, то не больше 2 см (и это максимальный результат, в который я лично поверил), который нужно поддерживать постоянно.

[serg76]

Rommy

который нужно поддерживать постоянно.

я 4 года не нупил,потерял всего по 0.5 см в длину и в обхвате,так что для того чтобы удерживать четко закрепленный результат никаких сверх усилий не надо
просто новички начинают в ажиотаже,получают 1 см прироста,который даже и не прирост,потом бросают,все это конечно бесследно уходит,это не рост,вупы просто

[serg76]

сегодня очень хорошая тренировка получилась,не знаю с чем это связано
наконец то на втором подходе ощутил приятную мясистость в руке как раньше
замерил бпел 21 см стоя,хотя это параметр хоть сидя хоть стоя не меняется у меня,это в клемпе,ег в клемпе было 14.5
спокуху померил после тренировки 16 на 14
сделал несколько фото ,вот думаю выложить или нет  
Добавлено:
вупы надо в клемпе добивать до 15 ег,может скоро третий подход буду делать
эх,помпануть бы еще сейчас

[Отделочник]

serg76

эх,помпануть бы еще сейчас

А почему ты считаешь, что помпа лучше После клемпа а не наоборот?
По идее после клемпа туника уставшая, может начать сжиматься, разрежение будет держать форму, геометрию. Лимфа будет набегать, а туника под ней "утонет", ибо её ничто сдерживать не будет, сугубое имхо

[serg76]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Добавлено:
вот фотоотчет сегодняшней тренировки
фон замазал,так ковер,предметы разные и тп
пока фоткал ПЧ чуток спадал,а так была пятиминутка стояк был хороший
размеры на фото 18х14 ,при максимальном стояке было 19-18.5х14.5
бпел 21 см,так что отката особого нету у меня,просто жироком заплыл,3 см разница между пбел и нпбел это до фига,надо худеть
ПЧ  меня сбоку пошире,там что ег сверху смотрится поменьше чем сбоку
Добавлено:
за фотки кому не жалко плюсы в репу
на фарт