Дневник serg76 --- Часть 2-я

[Foxcon]

ИМХО - культовый 20х16 см хорошая цель, большая.
А главная достижимая.
Мифический тоже хорош. Но более трудоемкий.

[11393]

Отделочник
Сейчас я тяги делаю так: тяну вниз, на руку ложу гантелю 5 кг, зажимаю её между ног и ногами давлю на гантелю. Нагрузка больше, тк состояние пч у меня сейчас такое, которое было в моменты роста, он становился очень мягким, сейчас картина такая же. Делал замер но всё в торопях, но вроде на линейке уже 16.6-16.7. Т.е прорвал 1-2 мм. Но нужен точный замер.
По поводу девайсев согласен....Я пытался в самом начале пенимастер про носить, это вообще отдельная история, даже вспоминать не хочу...Очень сложный аппарат, сложность в выборе мембран, постоянно нужно заказывать, тк их хватает на 1-2 неделю потом уже растягиваются и не такой вакуум хороший получается. Думаю брать у Танкиро экс, вроде более понятен в применение. Ты сам подсказать по эксу не можешь? Может носил какой?

[Отделочник]

11393

состояние пч у меня сейчас такое, которое было в моменты роста, он становился очень мягким, сейчас картина такая же.

Это есть хорошо.
Тут важно помнить что: основным ограничителем в росте является "повышенная травматичность головки", не десятислойная туника с кучей направлений волокон(их всего два, продольные поперечные), не толстенная дорсалка с такими же связками. Не дает потянуть сильнее именно головка. Статичная длительная нагрузка приводит к травмам быстрее чем кратковременная силовая(с умом). И адаптация тканей головки при кратковременной нагрузке происходит быстрей и лучше. И поэтому длительная силовая статика не очень целесообразна. Ей хорошо закреплять уже полученные "горячие" результаты.

[serg76]

11393

Может носил какой?

я у апликатора экс покупал,отличный девайс,проблем не было
через месяца 2-3 опять за него возьмусь

[serg76]

сейчас померил растянутый с вдаленной ,получилось 21 см примерно,если прогреть то может и еще чуток можно вытянуть
Добавлено:
сейчас похудею килограмм на 5 ,понуплю чуток ,ПЧ в форму приведу и нпбел я думаю должен вернуться к 18 см

[Exmem.]

serg76
18/14 вернешь считай ялда!
Слушать не совсем нормальных людей, что это середнячок,глупо было бы.
А стремление к 20/15-16 есть хорошее желание,что при регулярной работе за пяток лет реально сделать в твоем случае.

[Tankiro]

serg76
сдай еще гормоны, посмотришь картину

[serg76]

Tankiro

сдай еще гормоны, посмотришь картину

да надо сдать и на сахар заодно

[Tankiro]

serg76
и печеночные пробы тогда уж.
просто я любитель всяких цифер, и анализы сдаю каждый мес, меня мотивирует натуральными способами тестостерон поднимать и опускать всякие кортизолы)

[Thickness]

Tankiro
Что посоветуешь , для поднятия теста?