Дневник serg76 --- Часть 2-я

[Shamwil]

snoop dog
Foxcon
Ребят вы ещё членами померьтесь  
И устройте битву на членах)  
Добавлено:
Упс) я 246 страницу не увидел
Оказывается спор закончился

[Thickness]

serg76
Насчет привыкания пч к нагрузкам полностью с тобой согласен.
Я увеличил нагрузку , и сразу увеличение ВУПа.
До этого тоже постоянно , но медленно увеличивал нагрузку.
Добавлено:
А по планированию , то я всегда себе ставлю цели - иначе не могу , привык так.
Так мне легче , цель становится осязаемой . Если допустим решил добавить 0,5 обхвата - то когда НУПишь и видишь что рост слабо идет , ищешь что то чтобы достичь этого результата. То есть любыми путями пытаешься достичь цели. А когда у меня перед глазами маячит цель , но цель не конкретная
я не могу сосредоточиться на результате. Ибо по разному можно интерпретировать достигнутый результат. Ну нарастил 0,2 ну и на том хорошо , хорошо что хоть так вырос - такой подход не по мне. Я по жизни максималист наверное , привык достигать максимума и еще чуть больше . И в спорте всегда так занимался , ставил цель и всегда ее перевыполнял. Конечно не всегда это работает , но иногда дает очень хорошие результаты.

[serg76]

Thickness

Насчет привыкания пч к нагрузкам полностью с тобой согласен.
Я увеличил нагрузку , и сразу увеличение ВУПа.
До этого тоже постоянно , но медленно увеличивал нагрузку.

с одной интенсивностью нельзя нупить,роста не будет,чисто только если для сохранения того что уже есть
я считаю что оптимально увеличивать нагрузку волнообразными пиками
типа как спортсмен готовится к соревнованиям - нагрузка плавно растет,потом максимум,пытаешься выйти за грань
потом отдых,восстановление и новый цикл начинается уже с чуть более высокого уровня чем предыдущий

[Thickness]

serg76
У меня не одна и та же нагрузка - в иной день халтурю , иногда даю просраться своему пч.
Я считаю как раз что надо постоянно члену давать разную нагрузку . Чтобы он не мог адаптироваться.

[Thickness]

Тонус организма ведь тоже не всегда один и тот же .
Но самое как мне кажется главное - это одержимость и заряженность на результат.
Иногда бывает что так неохота нупить , работаешь спустя рукава и после проги пч в спокухе даже в раздутом состоянии не долго находиться.
Кстати я придерживаюсь мнения что пч должен максимально долго  находиться в раздутом состоянии в течении дня. Имеется ввиду та самая колбасность спокухи после проги. Когда после проги пч слабо раздут в спокухе , считаю что треня была слабовата . Такая прога больше служит для поддержания тонуса чем , способствует росту. По этой причине я каждую тренировку замеряю свои ВУПы , чтобы видеть с каким качеством была проведена работа.
И на следующей тренировке пытаюсь увеличить свой потолок ВУПа . Я как писал уже выше , больше работаю интуитивно , чем опираясь на какие то знания и чей либо опыт. Только потом в процессе общения , узнаю что этому есть уже давно описание или техника. Та же Теория ключевых факторов роста мне никак не зашла , мой БФПСЛ не был длиннее моего ПБЕЛа, а даже меньше. У меня тупо не тянулся член. Тем не менее я довольно прилично вырос в обхвате и около 1 см в длину. Я больше практик , чем теоретик . Да и НУП - это непаханое поле , где больше непонятного , чем конкретных знаний.

[serg76]

Thickness

У меня не одна и та же нагрузка

это я не про тебя писал ,а в общем,продолжение диалога с 11393

я короче решил 2-3 месяца сосудистые поделать
надеюсь верну откат в ег 0.5 см
а потом уже экс буду носить
Добавлено:
сегодня тренировку проведу

[Thickness]

serg76

это я не про тебя писал

Да я тоже в общем пишу , тут бывают люди иногда удивляются почему у них ничего не растёт.
Помню кто-то писал про 15 минут трени в день , еще и с днями отдыха 2 раза в неделю , причем занимался в таком режиме не один месяц.
Получается что либо люди не дорабатывают , либо сразу с ходу убивают пч тренями и 3 вариант  пч попросту привыкает к нагрузкам.
Я всегда треню по ВУПам и заливанию лимфы , для меня именно подлив лимфы означает качество программы.
На данный момент в связи с привыканием пч к нагрузкам увеличил количество джелка на 40% эрегированных сгибаний на 20%.
Клемп так же , сдваливания головки на 50%. Как итог получил новый потолок ВУПа:)

[serg76]

сейчас понупил чуток
сделал джелк минут 15,потом клемп,одел два зажима,один из них уже до этого иногда расщелкивался,
а сейчас полностью развалился  
блин 1 зажим всего остался,никто не в курсе где их купить можно по быстрому?
ПЧ замерил - в клемпе ЕГ 14 см,твердого стояка добиться не могу,при очень жестком стояке наверное 14.5 было бы
нпбел был около 17.5 см,спокуху замерил потом,без клемпа - 13.5 ег
Вроде и настрой был нупить,а стояка четкого нету
Добавлено:
вчера созвонился с соседкой,говорю давай в гости приду,фильмец посмотрим,пообщаемся и тп
сказала что с радостью принимает мое предложение
она наверное на секс рассчитывать будет,а я так ради веселья приду
сегодня вечером или завтра  ней пойду

[Thickness]

serg76
Без стояка нупить это вообще жесть , имею ввиду именно сосудистые.
Бывают такие дни , клемпишь , а он в клемпе падает зараза.

[Отделочник]

serg76
Тяги добавлять не будешь?
Thickness

По этой причине я каждую тренировку замеряю свои ВУПы , чтобы видеть с каким качеством была проведена работа.

Тоже считаю, что обхват надо контролировать постоянно гибким метром. Это даёт более полную картину и причины неизменности результатов или какой прогресс. Допустим ощущаешь, что нагрузка была даже сильнее обычного, а подвижек нет, ригидность чрезвычайно высокая, и повышенные болевые ощущения без выхлопа в вупах. По ситуации и состоянию уже и принимаешь решение, сбавить нагрузку во избежание перетрена, или ещё больше усилить. Слушаешь тело.