Дневник serg76 --- Часть 2-я

[serg76]

Avatar1974av

Как по мне то и на данный момент ПЧ на такую длинну вытяниться, суда по фото и натянутости в эксе.

ну где-то на 24 наверное мог бы вытянуть,но не на 26

[serg76]

блин ,получается запас длины в эксе маловат,ну дойду я до 26 см ,а потом что делать то?
хотя потом вроде как перерыв запланирован,но если я решу второй цикл когда-нибудь сделать,то маловато будет уже
или если в последний месяц цикла по силовой захочу относить с подкруткой,тоже мало будет

[Avatar1974av]

serg76

блин ,получается запас длины в эксе маловат,ну дойду я до 26 см ,а потом что делать то? 
хотя потом вроде как перерыв запланирован,но если я решу второй цикл когда-нибудь сделать,то маловато будет уже
или если в последний месяц цикла по силовой захочу относить с подкруткой,тоже мало будет

Ну дак закажи у applikator две штанги по 6 см и тебе с головой хватит.

[чугунный]

serg76

блин ,получается запас длины в эксе маловат,ну дойду я до 26 см ,а потом что делать то? blink.gif

Серег, не наглей   Если у тебя 26 В ПРОВИСЕ в эксе бфсл будет - это 24 см в стояке при "набивке" туники МИНИМУМ ты
это, того... как Маугли, рыбу глушить уже сможешь

[serg76]

чугунный

Серег, не наглей biggrin.gif Если у тебя 26 В ПРОВИСЕ в эксе бфсл будет - это 24 см в стояке при "набивке" туники МИНИМУМ .gif ты
это, того... как Маугли, рыбу глушить уже сможешь

согласен 25 в эксе должно обеспечить 19 см в стояке
так что пока гигантоманией не буду заниматься и обойдусь без дополнительных штанг

[Avatar1974av]

serg76

так что пока гигантоманией не буду заниматься и обойдусь без дополнительных штанг

Ну не знаю ты еще толком и не тянул, а там в легкую добавиться 3-4 см.

[serg76]

Avatar1974av

Ну не знаю ты еще толком и не тянул, а там в легкую добавиться 3-4 см.

ну сейчас вышел на свой бпфсл,а это уже нагрузка,влёгкую 3-4 см не добавится точно,ну сам прикинь,
если у меня реальный бпфсл 22 см,то каким образом я могу прибавить 3-4 см ?
разве ношение экса на длине превышающей текущий бпфсл на 4 см это легко? тут ещё тянуть и тянуть до 26

[Avatar1974av]

serg76

ну сейчас вышел на свой бпфсл,а это уже нагрузка,влёгкую 3-4 см не добавится точно,ну сам прикинь,
если у меня реальный бпфсл 22 см,то каким образом я могу прибавить 3-4 см ?
разве ношение экса на длине превышающей текущий бпфсл на 4 см это легко? тут ещё тянуть и тянуть до 26

Ну я щас экс не ношу. Но с опыта могу сказать одеваю на бпфсл, усилие 1 кг. через три для на полтора сантиметра длинней. Тоисть вот такой вуп. Почему я тебе и говорил раньше что нужно побыстрей с него начать, что бы ты ощутил всю силу экса, а щас  у тебя баловство, только усталость тканей происходит и усталось идет по накопительной. У тебя нет той нагрузки что бы ПЧ истончался как карандаш.

[serg76]

Avatar1974av

Почему я тебе и говорил раньше что нужно побыстрей с него начать, что бы ты ощутил всю силу экса, а щас у тебя баловство, только усталость тканей происходит и усталось идет по накопительной.

а я доволен что начал постепенно,а то мог бы получить силу пузырей например вместо роста
сила самого экса меня мало интересует,тем более что по силе нагрузки экс с мануальными растягами  и рядом не стоит пока

У тебя нет той нагрузки что бы ПЧ истончался как карандаш.

бпфсл растёт,пусть не истончается,главное чтобы длина в эксе росла
я стараюсь максимально его размягчить и растянуть дополнительными методами
силовой подход всегда успею применить если будет необходимость

Но с опыта могу сказать одеваю на бпфсл

ну вот ,ты же одеваешь на бпфсл тоже,а не на + 4 см к нему

[Avatar1974av]

serg76

сила самого экса меня мало интересует,тем более что по силе нагрузки экс с мануальными растягами и рядом не стоит пока

Это нельзя сравнивать, это разные две методики, ты же не держиш с такой нагрузкой два и более часа. Тут главное время а не сила, и когда тянеш ты же не можеш контролировать с какой силой тянеш, она у тебя всегда разная. Если брать в пример аппарат Элизарова при вытягивании кости, он тянет с одинаковой нагрузкой, что за это время успевает вырасти окружающая ткань.

ну вот ,ты же одеваешь на бпфсл тоже,а не на + 4 см к нему

3-4 см это имелось ввиду к твоему размеру с последней фотки. Я просто указываю тебе  на очевидные вещи, что размера экса тебе скоро не будет хватать, если уже не хватает, 25 см это вся длинна с вытянутыми штангами, отними где то сантиметыр а то и больше растояние от колпака и до планки, полезной длинны экса получаеться где то 23 см, плюс при нормальной нагрузке ПЧ вытяниться еще на сантиметр.
 
Ладно не буду больше спорить делай как знаеш.