Мой путь 10 см члена или дневник Big'a

[BigSize]

Хмурый
Спасибо удачи тебе и роста!

[sergBB]

BigSize

NBPEL 12,5 (+0,5)
BPEL 14,4. (+0,4)

поздравляю!!!
Растешь!!!
Добавлено:
ты замеры в выходной день делаешь или как?BigSize

[BigSize]

sergBB
Спасибо, дружище да, в выходной делал, чтоб после последней НУП сессии прошли хотя бы сутки, а также делал в понедельник, сразу после НУП сессии. Как я уже отмечал выше, теперь делаю замеры 2 раза в месяц. Удачи тебе и Роста!!!

[BigSize]

Сегодня после НУП сессии пч был разбухшим и длинным. И оставался таким почти 2-3 часа, столько ВУПы еще у меня не держались, обычно 10-15 мин и дальше все возвращалось в обычное состояние.
Причина в том, что я увеличил время растягов на 3 мин, джелька на 5 минут. Вероятно, это та самая оптимальная интенсивность, которая мне подходит и дает максимальные ВУПы.
Сейчас моя прога выглядит так:
- разогрев 10-15 мин
- растяги 23 мин
- разогрев 2-3 мин
- джельк 33 мин
- холод 1-2 мин/ тепло1-2 мин/ холод 1 мин

[Хмурый]

разогрев 10-15 мин

немного ли? я тут помню читал не больше 10мин разогрев

олод 1-2 мин/ тепло1-2 мин/ холод 1 мин

а это что такое?

[Big men]

BigSize

- разогрев 10-15 мин
- растяги 23 мин
- разогрев 2-3 мин
- джельк 33 мин
- холод 1-2 мин/ тепло1-2 мин/ холод 1 мин

офигеть,ну раз такие нагрузки дают ВУПы,то следуй своему чутью.Я сейчас наоборот обороты сбавил,тяну в общей сложности минут 16-18,и тяги Лестора подходов 6-8,но мощных довольно и все,конечно же прогрев есть и до и после,и вот как раз при такой минимальной нагрузки я у меня тонус бешеный и визуально член бодрее стал,а так же спокуха всегда вальяжная.Посмотрим что выйдет из всего этого,желательно что бы в длину прибавилось что то)

[BigSize]

Хмурый
Да, я прогреваю долго, тщательно. Надо греть не только член но и связки у лобка, вот и получается 10-15 мин
Дружище, после тренировки прикладываю холод на 1-2 мин, потом тепло, т е делаю обычный прогрев 1-2 мин, и снова холод 1 мин., вот так чередую постоянно. Раньше после трени прикладывал только холод, но понял что для меня лучше прикладывать и то  и то. Попробуй, может и твоему дружку понравится

[BigSize]

Big men
Да, дружище, я тоже всегда считал, что чем меньше нагрузка тем лучше и так оно и было, но надо потихонечку увеличивать нагрузку. Я не специально увеличил время джелька до 33 минут, я просто увлекся и забыл про время но оказалось для меня это эффективно, до сих пор в тонусе, разбухший немного. Постоянно смотрю на него
А что за растяги Лестера? Где то читал здесь, но ничего не понял. Поищу на форуме сейчас, посмотрю подробнее что за зверь Желаю тебе бешеного Роста !!!

[Big men]

BigSize

Желаю тебе бешеного Роста !!!

благодарю,взаимно!)

А что за растяги Лестера? Где то читал здесь, но ничего не понял. Поищу на форуме сейчас, посмотрю подробнее что за зверь smile.gif

у меня в персоналке на 98 странице есть ссылка,по ней перейди)

я тоже всегда считал, что чем меньше нагрузка тем лучше и так оно и было, но надо потихонечку увеличивать нагрузку.

все ты правильно говоришь,я тоже постепенно буду увеличивать время тяг и их количество)  

[BigSize]

Big men
Благодарю, дружище сейчас посмотрю у тебя.