Дневник Largo

[Орэх]

Largo

Ну вот смотри, ношу образно экс 3дня, на 4й провис и болтается вообще без натяжения, хожу еще так три дня, потом выкручиваю на 0,3мм, также жду провисания допустим еще 2дня и член провис и на следующий прикручиваю 0,5штанги, винты вкручиваю обратно и по новой?
Если что, извени за назойливость, просто не хочу ошибиться!

Всё правильно .    

[Largo]

Орэх
Все сенсей я все понял
Для пенимастер хром есть приспособы лучше ленты из комплекта?

[joutunheimr]

Привет.Хорошие начальные данные,особенно ЕГ.15 это вообще идеал.Роста!

[Largo]

joutunheimr
Привет! Насчет eg даже незнаю, обычный вроде, я к нему привык так то, после курса экса буду долбить обхват, хочу eg 16 точно!!

[joutunheimr]

joutunheimr

Нет не обычный.15 это очень хорошо.У меня сейчас колеблется между 13.8-14.3 ,моя цель до 15 додолбить это точно,а там уж если дальше пойдет,то хорошо.Но главное 15 чтобы было.

[Байрон]

joutunheimr

.Но главное 15 чтобы было.

Удачи!  

[Largo]

joutunheimr
Самым удачным для eg упрожнением для себя считаю для начала
Если образно, то 1й месяц
Джелк, после ручной клемп
2й месяц
Джелк, после клемп с СС
3й месяц
Джелк в СС

[joutunheimr]

Largo
Ну в данный момент я решил для себя что надо сначала чего то одного достичь ,а потом делать уклон на другое.Сейчас пока долблю длину,джелк строго направление вниз делаю.Что то вроде программы циклов.Да и клемпу я думаю рановато.2 ой месяц тренировок только подходит к концу.3 месяц просто увеличу нагрузку.А с 4 ого начну вводить новые занятие ,более продвинутые.Не спешу)

[Largo]

joutunheimr
А ты как джелк делаешь? У меня от прямого хвата неочень, а вот обратный вообще збс пошел!
Это правильно что постепенно! Щас темку твою почитаю))

[joutunheimr]

Largo

Я тоже делаю обратным хватом,он наиболее удобный и прорабатывается лучше...ну я так считаю)