Новый нупер

[MikRad]

Oxxxy73
смотрю твою подпись, получается что за год с небольшим ты увеличил BPEL на 3 см, а BPFSL всего на 1.5 см. Не пойму как такое вообще возможно... В подписи точно нет опечатки, или ты может сушился и сбрасывал вес сильно ?

[Просто-Джо]

BPEL на сушку не влияет.
Изначально разница 3см, а стала 1,5

[Oxxxy73]

Я к сожалению бпфсл до этого не замерял, поэтому изначальный размер указан как 20,0. Не знаю с какого размера началось увеличение в этом параметре. Поэтому так немного не понятно все на первый взгляд

[MikRad]

Просто-Джо Да, ступил немного про бпел и сушку. Разница в 3 см на самом старте занятий как-то очень странно выглядит.

Oxxxy73 в любом случае - с ростом тебя !

[Oxxxy73]

MikRad
Спасибо!Сейчас делаю периодический отдых на день (2 дня - в виду экстрен обстоятельств). В любом случае-себе отметил, что отдых идет на пользу, если нуп тренировки проходят стабильно,граммотно и трудоемко.Перестал пить пиво, качаюсь,но это упражнения из ряда "домашних"- отжимания, эспандер,приседания и прочее. Из питания больше белка стараюсь есть, вечером суп. Все это в комплексе не проходит мимо, без положительной динамики

[Трунд]

Oxxxy73
С днём рождения, дружище!    

[Mr.Jons]

Oxxxy73
Поздравляю)

[Oxxxy73]

Всем привет,господа)спасибо большое за поздравления,очень приятно было увидеть их)
Вот закончил третий месяц своей трехмесячной программы. Bpel также держится 20,0 (Eg 13,6) - так что отката нет,а значит программа действует только положительно.
Сегодня начну подвешивание+джельк. Как минимум месяц продолжу нупить по данной системе.
Вот еще что:
Уже месяц,каждый день ем грецкие орехи..начал по две палки подряд кидать без отдыха..с девушкой так что просто балдеем от этого)
В грецк орехах много цинка а это польза для потенции и мужского здоровья в целом. Волосы становятся лучше,гуще. Почитайте об этом у "шурпланета"-нашего нуп брата.Он это прямо " в точку" отметил

[Sane force]

Oxxxy73
Подвешивание с каким весом планируешь и сколько по времени бро грецкие орехи это тема еще попробуй перепелиные яйца они тоже норм на потенцию влияют)

[Oxxxy73]

Sane force
1,5 кг х 3 подхода по 15 минут. Затем 200 джельков. Много ли, мало ли - буду наблюдать по ходу треннировок. За инфу по яйцам спасибо! Я их когда они есть сырыми пью. В них аминокислотив 5 раз больше чем в куриных и салманелеза нет, т.к. температура тела перепелки позволяет спокойно переносить эту болезнь