13 - счастливое число для старта

[Maxym1]

Экс, Логика такая:
Относил час непрерывно - закрепил вчерашний результат.
От полутора часов и дольше - уже каждая минута в рост. Причем каждая последующая минута важнее предыдущей.
Пропустил день - откат на два дня назад.

В эксе не действует правило сильней тяни - больше вытянишь. Это не вешалка.
Тут играет роль только время ношения, а натяжение - минимально достаточное.
Рост начинается после часа ношения. Каждая последующая минута после часа, эффективней предыдущей.  

[Maxym1]

Сделал замер БПФСЛ, он у меня совпал с НБПЛ и составляет 14 см. Сколько должен быть пч в эксе, чтобто считалось классикой и максимально эффективным натяжением?

[Орэх]

Maxym1

Сколько должен быть пч в эксе, чтобто считалось классикой и максимально эффективным натяжением?

Померяй правильно и напиши размеры .
NBPEL -
BPEL -
BPFSL -

[Maxym1]

Да, я БПФСЛ оказывается неправильно мерял, надо с вдавленной линейкой мерять.
Вот точные замеры:
NBPEL - 14 см
BPEL - 15,5 см
BPFSL - 16,5 см

[Орэх]

Maxym1
Я бы порекомендовал начать носить с длины экса 14см .

[Maxym1]

Оо, спасибо, такой цифры не ожидал)) Я началвообще с 15,8 см. Это явно хардовая силовая))
Добавлено:
У тебя отличный прирост за 2 года +4 см в длину, это конечно круто!
Добавлено:
Надеюсь я по дурости такой силовой тренировкой за 7 дней не затупил себе дальнейший рост

[Орэх]

Maxym1

Надеюсь я по дурости такой силовой тренировкой за 7 дней не затупил себе дальнейший рост

За 7 дней думаю , что нет , но денёк-два отдыха не повредит .

[Maxym1]

Да, два дня поотдыхаю, мануалы легкие поделаю.
А у тебя от экса какой прирост был и сколько носил?

[Maxym1]

Читаю твою персоналку)

[Maxym1]

Вот с 10 апреля начал носить снова экс, но уже с осмыслением и пониманием, что никуда спешить не нужно, ношу чисто по классике, сеты по 3-4 часа. Через неделю хочу носить 2 сета по 4 часа.
Кстати, очень удобный способ замера для себя вывел. Выставляешь экс на нужную длину, потом выкручиваешь штанги и замеряешь, на сколько именно выкрутил штанги, к примеру в моем случае 2 см. Так вот теперь каждый раз выкручивая штанги на 2 см я понимаю, что точно вышел на прежнюю длину. Просто если мерить весь ПЧ от основания экса, то замеры могут разница +-3 мм, там чуть-чуть вдавилась линейка, там она чуть-чуть под наклоном была.
Кто что думает по поводу такого замера?