Just Do It

[Bisson]

JustDo1t
Тебе стоит сделать фото пч рядом с каким то предметом который постоянно дома и одних размеров ( будь то пульт или пена для бритья) и каждый месяц или два делать фото и сравнивать . Так будет удобнее видеть прогресс и не обязательно выкладывать фото сюда но для себя будешь знать от чего и что растет

[JustDo1t]

Bisson

Тебе стоит сделать фото пч рядом с каким то предметом который постоянно дома и одних размеров ( будь то пульт или пена для бритья) и каждый месяц или два делать фото и сравнивать . Так будет удобнее видеть прогресс и не обязательно выкладывать фото сюда но для себя будешь знать от чего и что растет

Хех) Хорошая идея.Наверное так и сделаю
akei

ну ты вообще красавчик!
хорошо растёшь

Спасибо!
Наверное буду и дальше тянуть много времени,пока не достигну результатов близких к 16.А дальше уже буду бомбить сосудистые до 13 примерно.Хотя,как говорил добавлю пухлые сгибания,надеюсь разобьют тунику.

[ArtSt]

Привет, Брат- НУПер)

1) Спасибо за книгу [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Прочитал на одном дыхание и для себя кое-что подчеркнул) А точнее, то более четко сформулировал для себя модель поведения по преодолению плато)

2) NBPEL у нас изначальный схож и у меня даже был чуть меньше)

3) Роста тебе) Главное не спеши и добавляй нагрузку медленно)  
Добавлено:
Bisson

Тебе стоит сделать фото пч рядом с каким то предметом который постоянно дома и одних размеров ( будь то пульт или пена для бритья) и каждый месяц или два делать фото и сравнивать . Так будет удобнее видеть прогресс и не обязательно выкладывать фото сюда но для себя будешь знать от чего и что растет

Кстати, хорошая идея) Надо бы и себе сделать)
Единственное, что уже делал, так это просто прикладывал к шампуню ПЧ сбоку) Но не фоткал)  

[serg76]

ArtSt

1) Спасибо за книгу [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Прочитал на одном дыхание и для себя кое-что подчеркнул) А точнее, то более четко сформулировал для себя модель поведения по преодолению плато)

Кеммер конечно не плохая книга,но для новичков в основном
Как она помогла тебе преодолеть плато?  

[ArtSt]

serg76
Приветствую, Серж) Ну у тебя и дневник))) Читал, как книгу и думал, а что же будет дальше с главным героем))

Книга мне помогла осознать то, что мне помогло преодолеть ранее плато. В своей персоналке я описывал, что у меня бывали два больших перерыва (на несколько месяцев ) и после них был рост. Перерывы эти были не специально, чтобы преодолевать плато, а вынужденные. Когда начинал НУПить, то был прирост за первые три месяца 1,3 см (где-то),а затем рост остановился и не было его несколько месяцев. Потом получил травму по спорту и с НУПом тормознулся. Затем снова вернулся и начал тренить. За 3 месяца (около того) прирост был 7мм, а затем опять тупик и так несколько месяцев! Бросил в связи с переездом и личными проблемами НУП снова на несколько месяцев (2-3) и затем снова начал нупить. Был прирост за 2-3 месяца 5 мм и затем опять ступор и который длится до сих пор!
Я изначально думал, что отдых сказался и давал прирост. Но в этой книге лишний раз нашел этому подтверждение.
Вот сейчас чуть прогу изменил и если к концу месяца не будет прироста не на мм, то отдых делаю на два месяца или хотя бы на 1,5.
А то я уже плато не могу преодолеть считай 8 месяцев!