27 ноября 2021, 07:27:51

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_a4lentano

a4lentano

Автор a4lentano, 14 сентября 2014, 18:14:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

a4lentano

Не могу нигде найти строение ПЧ на русском с картинками. занялся НУПом но не знаю что такое ни туника ни губчатое тело вообще ничего. яица ствол головка, вот и все мои познания)))
есть ли у кого-нибуть ссылка на строение с картинками)))

serg76

a4lentano
ЦитироватьВ итоге с первого же дня НУПА я убедился что тема рабочая, нужно долбить до посинения пока не будет ялдень

а вот тут я сомневаюсь,много уже таких было ,которые со старта хуяч..или ,результат обычно никакой
не нравится мне твоя программа
у меня полтора года ушло чтобы в ег на 2 см прибавить,а у тебя типа за несколько тренировок плюс пара см и еще об откатах каких-то пишешь :blink:
сделай перерыв на недельку и спустишься с небес на землю
а аватарка прикольная у тебя,люблю Челентано,прикольный мужик,у него я думаю ялда ,с такой-то харизмой
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Упорный

15 сентября 2014, 00:45:50 #12 Последнее редактирование: 15 сентября 2014, 00:47:44 от Упорный
a4lentano

Сделай неделю отдыха. Забудь про свою программу. Пч стрессуешь быстро и потом долго раскачивать будешь. Так часто бывает. Делай по проге новичка 3-4 мес. Даже если результатов не будет(так тоже бывает), хотя бы подготовишь пч к нагрузкам.  После 3-4 мес уже как захочешь так и будешь делать.
.........29.12..15.05..20.06..26.07..05.09..24.01
Nbpel.14....... 14......14.5.....14.5....14.8..14.8    -> 22
Eg ... 12.0 ....12.5....12.5.....12.5....12.5...12,6    -> 16.5
Fs ..... 6.5 .......8........9.........10.....10,3....10.5   -> 15
nbpfsl  13.7...13.8.....16.2.....16.2....16,4....16.8   -> 26

a4lentano

15 сентября 2014, 13:50:47 #13 Последнее редактирование: 15 сентября 2014, 14:55:31 от a4lentano
Пожалуй соглашусь что с нагрузкой я борщанул) Принял решение последовать советам и чуть под успокоиться. сокращу сосудистую тренеровку до получаса и оставлю джелк, джелк сквизи(очень оно мне нравится), и чуть посгибаю. Попробую добавит из проги новичка растяги, но в вакумном колпаке, так как руками тянуть не получается.

a4lentano

Упорный
ЦитироватьДаже если результатов не будет(так тоже бывает), хотя бы подготовишь пч к нагрузкам. После 3-4 мес уже как захочешь так и будешь делать.

это точно не про меня! я феноменально настроен получить рост в самые короткие сроки, и опыт тех ребят с форума которые стремительно росли сильно замотивировали. на что то иное я даже и не расчитываю.

Байрон

a4lentano
Цитироватьэто точно не про меня

тебя предупреждают-в случае-НЕ роста-что бы не падал духом :D  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

serg76

a4lentano

Цитироватья феноменально настроен получить рост в самые короткие сроки

не надо в короткие сроки -просто расти и всё.
без ажиотажа.
а то получишь обратный эффект
рост в нупе часто не пропорционален затраченным усилиям
тут голову включать надо
Добавлено:
вот например х.ячил товарищ по часу джелк плюс все остальное,обещал сделать 18 см
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
прошло больше года,а воз и ныне там

скоро наверное объявится опять и пообещает суперрезультаты в короткие сроки
вот его вторая персоналка
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

да и вообще полно рябят,которые приходят и пропадают ,хотя планы наполеоновские были сперва

Лучше другой подход-
1.постепенность
2.постоянство
3 и головой работать ,а не только головкой
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

a4lentano

16 сентября 2014, 10:39:11 #17 Последнее редактирование: 16 сентября 2014, 10:41:17 от a4lentano
serg76
от души, Бро!
всем спасибо, наставили на путь истинный! меняю в корне программу.
Но возник вопрос, почему же я не получил перетрена и даже как мне кажется  вырос.
Может спорт пит? BCAA, предтренеровочный комплекс, в ББ они очень помогают работать на отказ без сильной усталости и быстро восстанавливаться. неужели это могло как то повилять на мои  тренеровки с ПЧ. Также юзаю еще витаминные комплексы для мужчин, omega-3, аргинин 10 грамм на ночь, не бухаю не курю

Sheogaraty

a4lentano
ЦитироватьМожет спорт пит? BCAA, предтренеровочный комплекс, в ББ они очень помогают работать на отказ без сильной усталости и быстро восстанавливаться.

Что ты несешь? Один из тех качков, которые ничего не знают о биофизиологии, не знают как работают препараты( принимаемые ими ). Жуть.
+ 0.5 к длине ( мин )

Incubus.

16 сентября 2014, 10:59:36 #19 Последнее редактирование: 03 августа 2017, 17:49:30 от Incubus.
a4lentano
ЦитироватьНо возник вопрос, почему же я не получил перетрена и даже как мне кажется вырос.
Может спорт пит? BCAA, предтренеровочный комплекс, в ББ они очень помогают работать на отказ без сильной усталости и быстро восстанавливаться. неужели это могло как то повилять на мои тренеровки с ПЧ. Также юзаю еще витаминные комплексы для мужчин, omega-3, аргинин 10 грамм на ночь, не бухаю не курю

Считаю, что доп прием аминокислот и витаминов необходим. Действительно, помогают быстрей восстанавливаться.
Sheogaraty
грубо

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru