Миссия выполнима

[Big men]

Shindler

а куда ты вешалку дел?Была вроде?

забросил и возвращаться пока что желания нету,во всяком случае вешать самопалом.Еще переезжаем с мамой в другой город,так что на нее сейчас все равно времени нету,точнее мама переезжает,а я в этом же городе в общежитие через пару недель буду уже жить,там особо с вешалкой не погоняешь,а на мануал по пол часа утром и вечером можно уделить время.Да если бы даже и было и время и место,морально не готов к вешалке в данный момент,столько времени тратить.А так вешалка в принципе вещь отличная в долгосрочной перспективе,зимой когда вешал,она помнится мне дала кое какой прирост в БПФСЛ.
Добавлено:
sergBB

а сколько под порно по длительности?

под порно после недельного воздержания за 5 минут сливал.

какие считаешь самыми эффективными?

пресс с гимнастическим роликом,несомненно,если правильно делать и в полную амплитуду,очень мощное упражнение,при чем не только на пресс,но и на все тело в целом,очень хорошо укрепляет.Подъём ног максимально высоко на шведской стенке или турнике.Статические упражнения на пресс на полу и на турнике,передний вис и планка.Ну и лежа на полу рисовать ногами цифры ,что бы ноги были под углом к полу не выше 30-40 градусов.Обычные скручивая недолюбливаю.Так же заметил что очень мощная нагрузка на пресс идет во время разнообразных акробатических прыжков(я не гимнаст,но пару сальт с винтовым вращением в воду с небольшого пьедастала умею делать),так же могу отметить прыжки с колен на стопы.

[sergBB]

Big men

пресс с гимнастическим роликом,несомненно,если правильно делать и в полную амплитуду,очень мощное упражнение,при чем не только на пресс,но и на все тело в целом,очень хорошо укрепляет.Подъём ног максимально высоко на шведской стенке или турнике.Статические упражнения на пресс на полу и на турнике,передний вис и планка.Ну и лежа на полу рисовать ногами цифры ,что бы ноги были под углом к полу не выше 30-40 градусов.Обычные скручивая недолюбливаю.Так же заметил что очень мощная нагрузка на пресс идет во время разнообразных акробатических прыжков(я не гимнаст,но пару сальт с винтовым вращением в воду с небольшого пьедастала умею делать),так же могу отметить прыжки с колен на стопы.

из всего этого только ноги поднимаю на турнике или брусьях, и то последнее время обленился что то  

[Big men]

Всем Хай!)Больше месяца в плане нупа была отпуск,но не в бытовых делах,слишком много навалилось,к счастью почти все уже решил я.Размеры в стояке ,в длине откатились на пару мм,но после первого же джелка все вернулось восвояси,толщина та же,растянутый не мерил.За последние месяц с небольшим кардинально поменялись мысли и суждения относительно нупа,баб,достижения целей и вообще жизни.Спасибо Алексу Лесли и его книге ЖБТ!)Кого до сих пор тараканит размер пч и связанные с ним отношение к бабам,советую к прочтению и практическому руководству!)  

[Edmond]

Big men
С возвращением бро)

[Shindler]

Big men

кардинально поменялись мысли и суждения относительно нупа,баб,достижения целей и вообще жизни

Давно пора!С возвращением!

[NUPLEON]

Big men
С возвращением дружище, я тоже потихоньку вливаюсь! Не читал Алекса Лесли, стало интересно о чем он там пишет, немного почитал чх, интересно...как созблазнить сразу 2-х девушек

[Big men]

Сегодня,только что буквально провел тяговую тренировку,14 минут суммарное время ручных тяг вверх,вниз,вбока,и через перекладину по 4 минуты на каждое направление.Замерил БПФСЛ = 19 см(после треньки,поэтому весьма призрачно) и НБПФСЛ = 16,9(почти 17 см вообщем).Сопоставив с замерами в эрекции(которые практически не изменились в меньшую сторону) делаю заключению что месячный отдых оказался весьма полезен.Буду потихоньку набирать обороты.Из минусов могу отметить,что жира на лобке стало поболее,мохнатка отрасла    и спокуха невзрачная.Буду работать кароче. Официальных замеров не планирую вообще делать. Так веселее живется и как то непринужденно,не озабоченно.Всем удачи!

[neitrino]

Big men
Привет, как книга Лесли, помогла, приёмы, упражнения практикуешь, с девушками лучше стало?

[Big men]

neitrino

Привет, как книга Лесли, помогла, приёмы, упражнения практикуешь, с девушками лучше стало?

Привет,да,очень помогла,если раньше смотрел на девушек как на судей,которые оценивают меня и все во мне,то сейчас я судья,и смотрю на них соответственно,не я им должно понравиться,а они мне,лишь одна из тех многих установок,что засела у меня в голове.А еще уверенности,в разговоре,знакомствах,во всех аспектах жизни стало на порядок больше.Методы разгонки просты и эффективны,приемы по влюблению еще не пробовал,а вот интриговать отлично получается,испытывал на нескольких)Начал получать истинный кайф от общения с женским полом,а не только желание трахнуть,опустив разговоры. В стёбе скилл поднял тоже мощно,проверял себя по хардкору,подсел к пятерым незнакомым телкам в вузовской столовой в другом корпусе(там где я обычно не тусуюсь),за 10 минут наш стол стал негласным центром внимания всей столовой,застебал их в хлам,у двоих самых хороших стрельнул номерки.Песни и стихи на людях не читал.Но изменения по истине колоссальные,именно что касается общения.Пробовал еще несколько фишек из книги,все работает при должной уверенности внутри.Вообщем,жизнь кайф.

[sm??]

Big men

раньше смотрел на девушек как на судей,которые оценивают меня и все во мне,то сейчас я судья,и смотрю на них соответственно,не я им должно понравиться,а они мне

Красава! Я такой-же позиции придерживаюсь теперь.