начало

[-lOLAFl-]

да, меня это уже устраивает, но хотелось бы до 17 дотянуть)  

[-lOLAFl-]

блин, пч вернулся к педыдущим параметрам  

[joutunheimr]

-lOLAFl- почему вернулся,остановил тренировки?

[-lOLAFl-]

нет, я поменял круговые растягивания на V, вроде был прогресс + 4 мм, а тут опять начальные параметры, пропустил пару тренировок, но все равно странно

[Орэх]

-lOLAFl-

блин, пч вернулся к педыдущим параметрам

я поменял круговые растягивания на V,

Скорее всего перетрен . Нужен отдых до появления тонуса .

[умеренныій]

-lOLAFl-

у меня есть небольшая проблема, у меня постоянно встает при растягиваниях, иногда реально надоедает ждать по минуте, чтобы торч успокоился

Есть такой вариант- продолжать тяги уже эрегированного пч. Эта техника тоже рабочая и даже очень. Почитай- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Тока не жести с этим. Просто тяни любой пч, хоть расслабленный, хоть надутый.  
Добавлено:
Орэх

блин, пч вернулся к педыдущим параметрам

QUOTE
я поменял круговые растягивания на V,

Скорее всего перетрен . Нужен отдых до появления тонуса .

Тоже такого мнения.

[-lOLAFl-]

понял, передохну 3 дня, а нарощеные 4 мм вернутся? или по-новой растить?

[-lOLAFl-]

понял, что сильного прогресса мне не увидеть, попробую подвешивание

[bennington]

Почему так критично? Люди по пол года не Растут. Даже больше.  У меня ег не прибавился ни разу, я ж не складываю руки.  Тяни пока тянется

[Димка Минский]

Попробуй как вариант совмещать вешалку и мануал. А
вообще результат не всегда виден сразу. Иногда
перерывы помогают получить заветные см. Т.е.
занимаешься, роста ннту, сделал перерыв и подрос.
Так ччто не отчаивайся , тяни , вешай, крути
и оно обязательно попрет.