((( Откат в обхвате - 0,5 см...с 14 до 13,5 ((((

[iWorkout]

--------------------------
Ну вот....думал получил рост...круто....+ 0,5 см в обхвате по программе пчелы + клемп и эрег. растяги....не занимался пару месяцев (т.к. пчелы уехали "на заработки").....около месяца ЕГ держлся на 14....а потом откат (((( - те же ....заработанные таким упорным трудом 0,5см !

- Почему?
- Как зацементировать результат??? Сколько времени нужно чтобы уже не было отката?

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Счастливый Конец]

ДА, опасная штука откаты .

Как зацементировать результат??? Сколько времени нужно чтобы уже не было отката?

Я планирую постепенно снижать нагрузку, думаю,если и будет откат, то незначиетльный .

[chrono]

А почему не занимался то?  

[iWorkout]

А почему не занимался то?

chrono
  Пчел сейчас нет....а они для обхвата самое то....вот бы еще закрепить тот результат!

Надеюсь услышать бывалых....сколько времени нужно для закрепления результата???????????

[chrono]

iWorkout
Лучше вообще НУП не бросать, тогда и отката не будет

[serg76]

iWorkout
а если бы не нарастил до 14 см ,то при отсутствии нупа откатило с 13.5 до 13  ег.
Так что это нормально.
Трудно сказать сколько требуется для закрепления результата,если вообще не нупить ,то небольшой откат в любом случае будет.
У меня раньше когда перерывы брал тоже откатывало по полсм,но быстро возвращалось.
А сейчас 3 месяца не нупил и 14 см ЕГ  вроде стабильно.Наверное закрепился размер.

[venomanser]

chrono
это что же получается, если заниматься НУПом некоторое время, а затем перестать заниматься этим, то весь результат который ты получал кровью и потом, тупо исчезает? что то недоперло.
просто я начал НУПить недавно, за месяц прибавил +0,5 в длину, объем меня как то не тревожит.
но все же из-за отката что то заочконул.

[serg76]

venomanser

это что же получается, если заниматься НУПом некоторое время, а затем перестать заниматься этим, то весь результат который ты получал кровью и потом, тупо исчезает?

если чуть -чуть понупишь и бросишь ,то всё уйдет
но если будешь долго нупить и прибавишь например с 15 до 19 ,а потом прекратишь нуп,
то до 18 может и откатит ,
но не более

[venomanser]

serg76
а вот еще такой вопрос. занимаюсь НУПом через день, то есть даю своему ПЧ отдохнуть от нагрузок. программа такая: warm up 5 минут теплой водой. далее 2 сета по 5 минут джелк. между ними минута-две на отдых. далее 3 сета по 5 минут помпирую. и вот так и прибавил +0,5 см.
нужно ли что то изменить в своей программе?

[Ярый]

venomanser

и вот так и прибавил +0,5 см.
нужно ли что то изменить в своей программе?

если растешь - ничего не меняй