Как укрепить связки

[Dimitrywa]

Какими методами можно укрепить связки пч? Хочу чтобы пч стоял вверх. Просто у меня например при эрекции 60-70% он висит, только когда встанет на 100 то параллелен полу, а есть у некоторых людей при 60% уже на 90 градусов))
Жду советов, и возможно ли это от формы бб?

[Tankiro]

Dimitrywa
укрепить связки и изменить угол вверх -это разные процессы  

[ZickDRD]

Чисто технически, укрепление связок происходит при резком, кратковременном усилии. Мы на скалолазании связки укрепляли - спрыгивали с балкона вниз и хватались за его край(на котором стояли до этого). Как такую технику правильно и безопасно применить к пч затрудняюсь ответить=). Возможно кач нижнего пресса поможет?

[Dimitrywa]

Tankiro
Объясни что к чему)))

[chrono]

Dimitrywa
В теории можно попробовать подвешивание вниз головой