Идеальное тело

[vuser]

Много читал, что люди советуют начинать с малого (10 подходов расстягов по 30 сек, 10 мин джелка), мол если с самого начала сильно нагрузить член, то потом он привыкнет и нужно будет прилагать еще больше усилий, так ли это?

[happylobster]

Скорее всего да. Почитай тему в опросах про деформацию пч. Там yoyo все отлично расписал.

[vuser]

После вчерашней легкой тренировки, с утра чувствую сильную чувствительность в головке. эт хорошо или плохо? (: мне нравится

[vuser]

Парни, здарова (:

Вот неделю назад уменьшил нагрузку на ПЧ до расстягиваний 10 подходов ((вниз, за жопу, влево, вправо, кругом) * 2) по 30 секунд, + 10 подходов джелка по 20 доений (между ними 10 сек поднимаю эрекцию до 80-90%). Кажется, что мало, но замеров еще не делал.

И еще вопрос, если вот такое искривление как на моем рисунке, то куда надо прилагать усилия, чтобы исправить его? 1 или 2 вариант
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[igorek1337]

vuser
если эрег сгибания делать то 1
а если джелк то от места искревления дои немного вправо.  

[vuser]

igorek1337
Спасибо (: а что насчет подходов в расстягивании? может их увеличить? или это надо смотреть по результатам 1 месяца

[igorek1337]

делай также. 10 подходов это 10 кругов? если так то не увеличивай пока. после месяца глянешь что и как. если результат нулевой то добавишь

[vuser]

igorek1337
10 подходов это 2 круга по 5 раз мало, видимо

[***snaiper***]

vuser
конечно это мало 2 круга по 5раз.
Надо 5 по 5

 

[Djonik20]

а говорил 5 числа каждого месяца отчёт...