Дневник Shindler'а.

[Shindler]

ДяДя VoVa

желаю сделать 18 на 16 и пойти вмести с гошаном в порно.

Хах,спасибо! 16 ег мне кажется нереальной задачей...но не теряю надежды, на наших нуперов....авось найдут метод безостановочного роста ЕГ...
Tankiro

результат шикарный, дружище!

Нормальный...как будто так и было

[ДяДя VoVa]

Shindler

Хах,спасибо! 16 ег мне кажется нереальной задачей...но не теряю надежды, на наших нуперов....авось найдут метод безостановочного роста ЕГ...

Длину до 18 см доведи и брось все усилия на ег я думаю за 2 года сделаешь полноценный 18 на 16!

[какУнэгра]

Дааааааа, очень шикарный результат)
Расписывай программу, график, тебя надо взять на заметку, видно, что достиг результатов
Добавлено:
А не, не надо, ты на вешалке сидишь) а я мануальщик(

[fon-geht]

Интересный подход к вешалке: сначала 50% веса и небольшое время - типа разминка? А потом уже полноценный вес и время - так сказать, рабочий подход. А то мне помнится, были люди, сначала большой вес малое время, а потом типа только поддерживающий достигнутое растяжение тяжёлым весом лёгкий вес на более длительное время. Похоже, что твоя схема удачнее. Долго экспериментировал или относительно быстро дошёл и давно так бомбишь?

[Evgeny]

Shindler
БОЛЬШОЙ плюс за фотки с линейкой, реально круто смотрится!!!

[Shindler]

fon-geht

Интересный подход к вешалке: сначала 50% веса и небольшое время - типа разминка? А потом уже полноценный вес и время - так сказать, рабочий подход. А то мне помнится, были люди, сначала большой вес малое время, а потом типа только поддерживающий достигнутое растяжение тяжёлым весом лёгкий вес на более длительное время. Похоже, что твоя схема удачнее. Долго экспериментировал или относительно быстро дошёл и давно так бомбишь?

Не все так просто.Сначала,просто вешал вес и держал от 40-70 минут.По ощущениям прибавлял либо вес либо время и рост был.Потом встал и 2 месяца ничего не вытянул,перешел на сосуды,рос немного там пока не встал.Теперь да,разминаюсь,вешаю рабочий и в конце сижу на пч.Вчера вешал 5,6 кг на 30 мин....связки тянет не сильно,но на головке уже неприятные ощущения в конце....в первых числах померю,погляжу что к чему....

[Shindler]

Сентябрь....не все получилось как задумывалось...замеры,возможно завтра....
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Shindler]

Сделал промежуточные замеры...пока все на месте....есть незначительные сдвиги бпфсл и бпел если сильно вдавливать линейку,но это не показатель...продолжу тянуть еще месяц,буду менять нагрузку день вешать макс вес и день средний на час....посмотрим что выйдет...спокуха увеличилась опять,без линейки замечаю...
Всем ялды!

[Dimitrywa]

Shindler
От подвеса спокуха всегда радует)

[Shindler]

Dimitrywa

От подвеса спокуха всегда радует)

Ага...я когда только начал вешать,через пару месяцев уже заметил прибавку и вот сейчас....даже если бпел не вылезет все равно в плюсе получается ...это радует...