27 июля 2025, 07:45:52

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_Shindler

Дневник Shindler'а.

Автор Shindler, 29 июня 2014, 20:08:31

Кринж и 1 гость просматривают эту тему.

Big men

Shindler
Цитировать[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

biggrin.gif и снова про пресс
у меня вот как у второго мужика сейчас,а хочу что бы было как у первого)) :D  

Tankiro

Shindler
у второго крутой пресс :D  

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Shindler

Тетрис учит нас, что ошибки в этой жизни накапливаются, а успехи исчезают.
И что длинная палка - это хорошо.
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15,5(+2,5) (20.12.24.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

akei

ЦитироватьТетрис учит нас, что ошибки в этой жизни накапливаются, а успехи исчезают.

чётко сказано!)
твои слова, или чья то цитата?

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Shindler

akei
Цитироватьтвои слова, или чья то цитата?

Чья то... :)
Tankiro
Ты в тетрис что ли не играл? :D  
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15,5(+2,5) (20.12.24.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

Shindler

Вопрос:
1.когда прибавлять вес на вешалке?
2.нужно ли после трени вешалки мерить вуп бпфс?
3.является отсутствие вуп бпфс показателем к прибавке веса или времени вешалки?
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15,5(+2,5) (20.12.24.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

Incubus.

10 декабря 2014, 16:20:00 #367 Последнее редактирование: 10 декабря 2014, 16:24:45 от Grond
Shindler
Привет!
Цитировать1.когда прибавлять вес на вешалке?

Если по прошествии 2-4(индивидуально, это пример) недель, физ. индикаторы положительные, почему бы и не повысить интенсивность? Увеличением веса или продолжительностью сетов.
Цитировать2.нужно ли после трени вешалки мерить вуп бпфс?

ИМХО, да.
Цитировать3.является отсутствие вуп бпфс показателем к прибавке веса или времени вешалки?

ИМХО, нет :) Считаю, главный критерий прогрессии нагрузки(будь то время или вес) - именно физ. индикаторы.

 

Shindler

Grond
физ. индикаторы для тебя это какие?
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15,5(+2,5) (20.12.24.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

Incubus.

Shindler
Основа - это общая твердость стояка. Утренний в расчет не беру.
Также увеличенная спокуха, мягкость каверн, ВУПы.

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru