Начало новой жизни!

[Ярый]

Пишите лучше ЦИНК ХЕЛАТ!  А то позывной неопределенный, непонятно же какой цинк    

[Sheogaraty]

Байрон

сбрей-и по моему Ярый писал присыпка помогает.ЦИНК -ЦИНК. 

Тебе помогло)

[Байрон]

Ярый

Пишите лучше ЦИНК ХЕЛАТ!

ЗАМЁТАНО!  
Добавлено:
Sheogaraty

Тебе помогло)

Я С ДЕТСТВА БРОЮ-НЕ РАСТЁТ И НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ  

[***snaiper***]

ЦИНК ХЕЛАТ!

я вот читал что спирулина и тыквенное масло очень полезно,как думаете?или можно что то на подобии взять?

[Байрон]

***snaiper***

тыквенное масло очень полезно,

ДА ПОЛЕЗНО.  

[***snaiper***]

блин вот сейчас чувствуется у основания и у головки такая приятная временами ну не боль а что то около этого(эт новерное кул?)    

[Байрон]

***snaiper***

блин вот сейчас чувствуется у основания и у головки такая приятная временами ну не боль а что то около этого(эт новерное кул?) rolleyes.gif

ЭТО РАДУЕТ  

[***snaiper***]

Байрон
спс
и меня тоже,такие ощущения что что-то то дернет ,то по тянет,то кольнет.
Думаю что процесс по тихоньку пошел
график у меня сейчас такой.
******
Прогрев-5-7 мин(грею грелкой,ложу пч на лобок чтоб яички не греть,темп.теплая.)
Растяги-делаю 5 подходов(каждая тяга 30 сек по всем сторонам.усилие с каждым подходом по чуть наращиваю силу даю растяжку, но не до дури,в конце делаю круговые 2 подхода в разные стороны тоже по 30 сек)
Потом ПЧ потихоньку разминаю сек 15-20 готовлю к Джелку.
Джелк-делаю мокрый(делаю 15 мин,стараюсь проработать хорошо)
КЕЛЕЛЬ
Смазка для Джелка(50 гр оливкового,подсолнечного,гречичного,все смешиваю)
Вот такая прога

[Байрон]

***snaiper***

Вот такая прога

Следи за ВУПом.  

[Ярый]

***snaiper***

я вот читал что спирулина и тыквенное масло очень полезно,как думаете?или можно что то на подобии взять?

Я вчера занят был. (бухал кароч   ).
Тыквенное масло - источник цинка. Потому и полезно. Цинк хелат кароч