Nupleon Bonapart и его история

[Pronator]

Никто не пробовал хват такими эспандерами развивать?[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[NUPLEON]

Ruchnik7

Одна из самых интересных персоналок я всю прочитал

Каждая персонала уникальна во всем, но общее одно-это сосудистые и тяги, а дальше сам хозяин решает что ему выбрать после программы новичка! И от его выбора зависит результат и успех, если с месяц нет роста, то кардинально меняйте все, но сразу  много упражнений делать не советую, потом будет непонятно от чего рос, а так можно понять что сработало и дальше выжать максимум с него, затем усилить нагрузку в этом упражнении путём его модернизации: поменяли хват, силу сдавливания, направление сгибания туники, направление при тягах, хват...
Добавлено:
Сегодня отдых, член болит сильно и толстый всегда, лимфы нет, теперь я хочу восстановить тунику для дальнейшего скачка роста.  
Добавлено:
Pronator
Неа, а не больно так делать?
Добавлено:
Я подумал, что член зажимать между ручками экспандера...

[sm??]

Pronator

Никто не пробовал хват такими эспандерами развивать?

Штука реально рабочая(пока не заказал, но точно закажу).
Но нужно будет потратится на них около 5тыщ. Постепенно покупая жестче и жестче. И они еще теряют свою жесткость и могут сломаться. Если не бьет по карману, то однозначно бери, не пожалеешь!

Каждая персонала уникальна во всем, но общее одно-это сосудистые и тяги, а дальше сам хозяин решает что ему выбрать после программы новичка! И от его выбора зависит результат и успех, если с месяц нет роста, то кардинально меняйте все, но сразу много упражнений делать не советую, потом будет непонятно от чего рос, а так можно понять что сработало и дальше выжать максимум с него, затем усилить нагрузку в этом упражнении путём его модернизации: поменяли хват, силу сдавливания, направление сгибания туники, направление при тягах, хват...

Полностью согласен! Скоро буду твою персоналку перечитывать

[Pronator]

NUPLEON Просто развивать хват же

sm?? У меня таких много, они не ломаются. + еще есть регулируемый за 1500р.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[desa_03]

Никто не пробовал хват такими эспандерами развивать?

Вам кроме ОК хватки разве что-то нужно еще?
Для хвата советую использовать упражнения выполняемые как в статике (удержание в течении 1 минуты), так и в динамике (порядка 20 повторений).
Из базовых упражнений можно выделить 2 основных для развития силы хвата:
1. Вис на турнике;
2. Удержание штанги.
По 1-му упражнению выполнение в статике предпочтительно выполнять на самых кончиках пальцев, в динамике соответственно вы должны попытаться выполнить сжатие кулака с кончиков пальцев.
По 2-му упражнению аналогично 1-му только вектор будет противоположным, в статике удержание на кончиках пальцев и в динамике сжатие кулака с кончиков пальцев (это напоминает катание грифа штанги по ладони).
Эспандеры они для реабилитации, если здоровы то попробуйте эти 2 упражнения - разницу быстро почувствуете в хвате.

[NUPLEON]

Pronator
Во прибамбасы, я на турнике развивал, плюс много тянул, выламывал пальцы, стоял на пальцах, блин, я опять потренил, все беру небольшой отдых в пару дней.

[Schelchok]

NUPLEON
Привет дружище и вдохновитель по совместительству)) что ты посоветуешь, если есть вупы каждую тренировку, а роста нет 5 месяцев?все это время делаю только веревку по 18 минут уже два раза в день
Вупы стандартно 2-3мм, бывает 5-6 выстреливает

[Берсерк_]

для хвата подтягивайтесь на рурнике с полотенцем, возьмитесь руками за ткань и подтягивайтесь, также висите на одной руке с полотенцем, статика, возьмите предмет большой окружности и пытайтесь раздавить его пальцами, первыми фалангами много чего есть, ищите своё!
Добавлено:
Леон книга Пол Вейд, я её раньше читал, но как, пробежал думал фигня, счас по взрослел понял, что можно быть чертовски сильным, даже бить сильнее будешь, ведь по мимо силы идёт и гибкость, это как хлыст, вся сила на конце (кулак), занимаясь своим весом и более того занимаясь своим весом больше идёт статике в теле, она помогает сухожилия сделать крепкими связки также, именно они и показывают твою силу, а не мышцы - это больше товарный вид

[sm??]

Pronator

У меня таких много, они не ломаются. + еще есть регулируемый за 1500р.

Значит еще слишком мало раз сжимал.
Регулируемый совсем не то, а вот капитаны значительно лучше, но дороже, т.к. набор нужен
NUPLEON

Pronator
Неа, а не больно так делать?
Добавлено:
Я подумал, что член зажимать между ручками экспандера...

Представил. Жестко
Берсерк_

сухожилия сделать крепкими связки также, именно они и показывают твою силу, а не мышцы - это больше товарный вид

Сухожилия с маленькими мышцами, то же самое, что и большие мышцы со слабыми сухожилиями, должен быть баланс (если конечно, ты не профессиональный культурист) или представитель противоположного вида спорта, где нужны крепкие сухожилия и маленькие мышцы.
А книга действительно хорошая. Для нупера мануальщика хороший вариант к прочтению и применению!  

[Sportsmen]

NUPLEON
Спасибо за подробное объяснение. Просто я уже довольно много тут начитался про то, что после сосудистых член в длину почти не растет. Просто мне например больше нравятся сосудистые, так как у меня от них распирает член и в длину и толщину очень хорошо на вупах. Но при 14 см обхвате изначальном, думаю, будет потом с длиной сложнее расти. Да и с экстендер бывает тяжело пропихнуть член утром, когда член в полуэрегированом состоянии.
Решил, что наращу член хотя бы до 17-18 см нбпел, потом сосудистые начну, а там 1-2 см в длину может еще добавит и на джелке с помпой