Nupleon Bonapart и его история

[Ирландский бульдозер]

Desmont90

Я твердо решил что год НУПа проведу без девайсов!

Правильный человек! Правильно решил.
Тоже считаю, что надо пытаться вытянуть руками максимально возможные сантиметры.
Подключить девайсы, это всегда можно успеть.

NUPLEON

Можно и в моей теме гадить, я не против

Ну смотри, дружище, ты сам об этом сказал.    

[какУнэгра]

Создавайте братья нуперы тему, где будем письками с баллонами меряться

[neitrino]

NUPLEON
Уж очень интересно узнать какой результат будет после подключения девайсов, с учётом того сколько ты сделал руками.

[gluk1]

Готово,тема создана,фото с баллоном.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[какУнэгра]

gluk1
Во красавцы, завтра постараюсь тоже своего малыша сфоткать  

[bberd]

NUPLEON
Нуполеон дружище! Я пришел к тебе с вопросом! Вот все говорят что начинают растяги с 30 секунд. И потом повышают секунды. Но если тянуть со всей силы то и 30 сек не потянешь. Как дальше повышать секунды если силы хватает на секунд 20? Со всей силы имею ввиду. Получается надо не со всей силы тянуть а вытягивать и держать сколько.надо? В чем прикол?

[NUPLEON]

Desmont90

балончин на моем фото, без крышки его длина 19см (это до кончика дозатора) обхват 16.8см диаметр 5.2см обьем 250мл.

У меня дома стоит баллончик Arko, ток не знаю сколько он в длину 19 или 20 см, надо в инете посмотреть, может что есть!  
Добавлено:
Ирландский бульдозер

Ну смотри, дружище, ты сам об этом сказал. 

Люблю в мусоре копаться    Может что полезное извлеку, кстати, прикольная аватара, но девка сосет не тот палец    
Добавлено:
neitrino

Уж очень интересно узнать какой результат будет после подключения девайсов, с учётом того сколько ты сделал руками.

Может и ничего не прибавится, кто знает
Добавлено:
bberd

Нуполеон дружище! Я пришел к тебе с вопросом! Вот все говорят что начинают растяги с 30 секунд. И потом повышают секунды. Но если тянуть со всей силы то и 30 сек не потянешь. Как дальше повышать секунды если силы хватает на секунд 20? Со всей силы имею ввиду. Получается надо не со всей силы тянуть а вытягивать и держать сколько.надо? В чем прикол?

Тяни вот таким макаром бро: натянул со всей силы держишь 5-10  сек, итут же  стараешься еще сильнее натянуть и т.д... устал вообще держать отпустил 5-10 сек передрохнул и снова натягивай со всей силы, через 5-10 сек натягивай еще сильнее по возможности...короче такая техника-динамические растяги получаются!  

[NUPLEON]

Вчера  тяги 60 мин + клемп 20 мин, такие дела, моя промежуточная цель зафиксировать 22 BPFSL, а это 19.5 см NBPEL, 21 BPEL, на данный момент он колеблется BPFSL 21.7-22 в зависимости что из упражнений выполнял, если тяги то 22, если клемп, то 21.5-21.7, надо преодолеть этот барьер, иногда бывало за 22, но потом все возращалось обратно, магическая эта цифра!  

[какУнэгра]

NUPLEON
Поражаюсь силе твоих рук, это же как так можно целый час тянуть)  

[neitrino]

Просто чемпион НУПреслинга