Nupleon Bonapart и его история

[***snaiper***]

NUPLEON
пробуй по отжиматься на пальцах.
может со временем укрепишь.  

[Over6]

NUPLEON
Шея не болит? Не затекают руки когда спишь? У меня было такое, левая рука сильно затекала и немела, потом, как решил проблемы с шейным отделом позвоночника долго восстанавливалась сила левой кисти.  

[NUPLEON]

***snaiper***

пробуй по отжиматься на пальцах.
может со временем укрепишь.

На турнике сколько лет провисел и нифига, все это из-за моей травмы головы идет!  
Добавлено:
Over6

Шея не болит? Не затекают руки когда спишь? У меня было такое, левая рука сильно затекала и немела, потом, как решил проблемы с шейным отделом позвоночника долго восстанавливалась сила левой кисти.

У меня левая нога немела иногда, когда сильно спортом нагружался, рука нет!

[TROS]

Экспандер у меня есть

был у меня забавный случай в начале карьеры... я только начал экс юзать, ну и естественно погружен в тему был полностью, девушка не знает о моих увлечениях НУПом, так вот у меня всегда в машине экспандер валялся и на улице прогуливаясь его таскал часто, так вот в один из дней, я несколько раз сам того не заметив, разговаривая с девушкой назвал его ЭКСТЕНДЕРОМ      
потом апомнился, она вроде бы не заметила или значения не предала... это из разряда анекдотов в жизни НУПера)
по делу:
вопрос к тебе, ты замеры как часто делаешь? всю персоналку не успел прочесть, извини если говорил об этом, промежуточные делаешь? ну там каждый день, многие каждый час мерят, вдруг че приросло с ночи      
как у тебя рост проявляется? я имею ввиду прям по миллиметрам или скачет? у меня, например всегда видно, неделю назад было столько-то... сейчас на 1мм больше, потом недельку на 1 мм меньше, но зато в следующем месяце на 3мм больше.. а кто-то говорит, что все стоит на месте, потом отдых 2 недели и бац!! вылезли откуда-то 5 миллиметров) у тя как?

[zloy_leshij]

nigilist14

каждый день, многие каждый час мерят

Я меряю после каждой трени BPFSL. Все остальные параметры нет смысла так часто мерить.

[TROS]

zloy_leshij
да фиг знает))) у меня почти все параметры кроме длины с вдавленной гуляют, да и она с размегом в 6мм нестабильна... а про растянутый вообще молчу, у меня от трени к трене расходтся результат, бывает на целый 1см    

[зорян]

NUPLEON

Экспандер у меня есть, буду пробовать, еще на турнике пытаюсь на одной леовй руке висеть как можно дольше, я недавно банки 3 л таскал с помидорами, левая быстро устает 1-2 банки еле ей перенес и все, больше не держит, проблема именно в пальцах и возможно в слабой кисти!

Привет брат ! Даю несколько упражнений для укрепления кисти и пальцев , как говорил нам гений кардиохирургии Николай Михайлович Амосов '' Ваши руки- это танцор ,и им требуется такая же сила и гибкость''. Если тебя заинтересует ,могу дать целый комплекс упражнений .
1.Сложить ладони вместе . переплетите пальцы и вращайте кистями рук в запястьях .10 раз в каждом направлении .Сначала используй мышцы руки для того .чтобы вращать кистями .затем вообрази . что движущая сила -твои запястья .затем кончики пальцев .Затем вращай кистями .позволив кисти одной руки полностью расслабиться . в то время как вторая крутит первую .заставляя вращаться.затем поменяйте кисти .
2.Соедини ладони .переплетя пальцы.Отгибай правую кисть в запястье назад .тыльной стороной к руке .чтобы это движение заставило левую кисть сгибаться .пассивно следуя за правой . Теперь позволь правой кисти тянуть левую вниз и вбок .в сторону от себя .затем к себе .Повтори все эти движения так .чтобы левая рука двигала пассивную правую .
3.Держа кисти в горизонтальной плоскости .соедини ладони друг с другом .Переплети пальцы в этом положении .а теперь поочередно тяни к себе одну кисть .чтобы другая растягивалась .
4.Растопырь пальцы правой руки как можно шире .Вставь левую руку между мизинцем и безымянным пальцем правой руки и .слегка раздвигая пальцы левой руки .раздвигай ими пальцы правой руки так широко .насколько это возможно . Проделай тоже самое .вставив пальцы одной руки между безымяным и средним пальцами другой руки .и между средним и указательным .и указательным и большим пальцем .Положи кисти на плоскую поверхность и сравни ощущения в них .и у тебя будет ощущение что растянутая кисть стала больше . Поменяй руки и повтори упражнение .

[Кукидзиро]

зорян
сенк попробуем, а то тоже руки отваливаются !!!

[NUPLEON]

nigilist14

в машине экспандер валялся и на улице прогуливаясь его таскал часто, так вот в один из дней, я несколько раз сам того не заметив, разговаривая с девушкой назвал его ЭКСТЕНДЕРОМ       

Офигеть, вот это спалился, хорошо что не заметила, а то могла подколоть-если такой экспандер кольцом, ты что его на ПХ одвеваешь  

как у тебя рост проявляется? я имею ввиду прям по миллиметрам или скачет? у меня, например всегда видно, неделю назад было столько-то... сейчас на 1мм больше, потом недельку на 1 мм меньше, но зато в следующем месяце на 3мм больше.. а кто-то говорит, что все стоит на месте, потом отдых 2 недели и бац!! вылезли откуда-то 5 миллиметров) у тя как?

Не понял к кому вопрос, но отвечу на всякий случай, рост идет скачками, но и было так, что жестко потренил вечером и сразу BPFSL замерил, а он на 3 мм больше и потом не откатился, а так в основном потренил->отдохнул->потренил-> замеры +0.5 см за месяц в среднем прибавлялось!

Добавлено:
zloy_leshij

Я меряю после каждой трени BPFSL. Все остальные параметры нет смысла так часто мерить.

Я иногда тоже так делаю, сейчас пока забил часть мерить, чтобы не сбивать мотивацию, да и работаю в основном на обхват!    
Добавлено:
зорян

Привет брат ! Даю несколько упражнений для укрепления кисти и пальцев , как говорил нам гений кардиохирургии Николай Михайлович Амосов '' Ваши руки- это танцор ,и им требуется такая же сила и гибкость''. Если тебя заинтересует ,могу дать целый комплекс упражнений .
1.Сложить ладони вместе . переплетите пальцы и вращайте кистями рук в запястьях .10 раз в каждом направлении .Сначала используй мышцы руки для того .чтобы вращать кистями .затем вообрази . что движущая сила -твои запястья .затем кончики пальцев .Затем вращай кистями .позволив кисти одной руки полностью расслабиться . в то время как вторая крутит первую .заставляя вращаться.затем поменяйте кисти .
2.Соедини ладони .переплетя пальцы.Отгибай правую кисть в запястье назад .тыльной стороной к руке .чтобы это движение заставило левую кисть сгибаться .пассивно следуя за правой . Теперь позволь правой кисти тянуть левую вниз и вбок .в сторону от себя .затем к себе .Повтори все эти движения так .чтобы левая рука двигала пассивную правую .
3.Держа кисти в горизонтальной плоскости .соедини ладони друг с другом .Переплети пальцы в этом положении .а теперь поочередно тяни к себе одну кисть .чтобы другая растягивалась .
4.Растопырь пальцы правой руки как можно шире .Вставь левую руку между мизинцем и безымянным пальцем правой руки и .слегка раздвигая пальцы левой руки .раздвигай ими пальцы правой руки так широко .насколько это возможно . Проделай тоже самое .вставив пальцы одной руки между безымяным и средним пальцами другой руки .и между средним и указательным .и указательным и большим пальцем .Положи кисти на плоскую поверхность и сравни ощущения в них .и у тебя будет ощущение что растянутая кисть стала больше . Поменяй руки и повтори упражнение .

Привет дружище, спасибо за упражнения, теперь попробую левую руку раскачать до правой!  

[NUPLEON]

19.11.2014 2cc 1х15 мин эрегированные сгибания в клемпе, вспомнил, что Tankiro они помогли-решил снова попробовать и немного удивился эффекту, при выполнении было немного больно, т.к. я практически ломал член и тунику, но конечно же осторожно, раздуло ПХ лучше, чем просто сидеть в 3-х сс, но приходилось надрачивать и кегелировать, чтобы восстановить давления после сгибаний, в конце слил, на утро все равно раздутый остался, короче ломайте тунику друзья-это прикольно, словно качаешь бицепсы, сейчас уже под вечер, а член раздутый в обьеме и хочет вставать под джинсами!