Дневник какУнэгра

[***snaiper***]

PROfii
приветос,по больше успехов в бабе егэ
буду следить за твоей темой.  

[какУнэгра]

***snaiper***
Приветики, думаю к осени помпу заказать максимальной комплектации, пора уже    

[какУнэгра]

Чувачки, какое упражнение добавить к 10 минутам джелка и 5 минутам прогрева, так чтобы псоле джелка я сделал это упражнение и еще сильней раздуло, помпу начну юзать осенью, пока руки и бомбим обхват    
Добавлено:
Всем добра и любви, и ЯЛДЫ!!!

[Tankiro]

PROfii
сухой джелк, юли, эрегированные сгибания

[And22]

PROfii
Когда замеры планируешь сделать?

[какУнэгра]

And22
Да фига их делать, так меряю изредка, как было так и осталось, просто это лето замучило уже, столько тренировок пропустил, поскорей бы универ и постоянность  
Tankiro
Так я и так сухой делаю   Буду Юли практиковать, а то рука при ручном клэмпе устает, осенью закажу у тебя помпу в максимальной комплектации и парочку СС

[And22]

PROfii
По какой проге занимался последние 2-3 месяца?

[какУнэгра]

And22
Веревка+джелк+клэмп ручной, я сразу говорю, никаких хороших результатов, ибо я сачковал много, раза 2 в неделю тренил  

[***snaiper***]

PROfii

, думаю к осени помпу заказать максимальной комплектации,

эт хорошо,я тоже подумываю о ней.

[какУнэгра]

Отренькался, все хорошо, после десятиминутного джелка сухого+Юли3 -5х5, ЕГэшечку разнесло до 12,8.
Кто какой крем посоветует для массажа после тренек, Серж, Байрон???