Работаем над собой

[Foxcon]

cetida

в общем все аналогично

Если у тебя  все аналогично в мануалке тогда я не понимаю почему у тебя такие откаты по EG?

По себе скажу что иногда чуть ли не плакал от боли во время эрегированных сигбаний. Видимо у нас с тобой представление об "умеренности" разное))) потому и разница такая по результативности.

Для себя уже давно уяснил что каждый НУПер хотя бы раз в жизни плакал (либо от боли, либо от безысходности). Своего рода стандарт качества и степень отношения к работе.))))
Привираю конечно))))
Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

[Thickness]

Foxcon

Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

Ну мне не так больно , но это для меня самое болезненное упражнение.
Тоже гну на высокой эрекции до терпимой боли.
Ибо как правильно было замечено , только в максимальной эрекции возможно растянуть тунику и наверное нужно немного зафиксировать при сгибаниях.
Самая боль на самой высокой эрекции - но тут и шанс травмы очень велик.

[Foxcon]

Thickness
Твоя правда. Все именно так и обстоит.
Я просто сгустил красок немного, для убедительности )))

[cetida]

Foxcon

Но на эрегированных сгибаниях мне реально не до шуток, пипец больно как.

Тоже гну на высокой эрекции до терпимой боли.

именно так  и делал

туника еще  день  болит как минимум ...

[akei]

Ребят,  пожалуйста не забивайте тему мою...  

[akei]

Для себя.
бпфсл 19.5
бпел 17.8
нбпел 15.8

Прога
1)Разные тяги 20 мин. + экс 3часа
2)Разные тяги 10 мин. + экс 2-3часа

Вуп бпфсл 19.8-20
Длинна в эксе нбпфсл(если его так можно назвать) 18см

Выходит 5-6 часов экса.
График без отдыха.

Часто делаю замеры, особенно вупы. Планирую идти дальше по этой проге. и забыть за линейку на 6 недель.

[akei]

Только что решил померить при какой нагрузке ношу экс.
Получило примерно 2.5 кг

[Quagmire]

Thickness
"только в максимальной эррекции можно растянуть тунику" Что? Автор, прошу прощения, но когда старики пишут такое...а как же экс или обычные тяги или я не так понял?

[akei]

Только что испытал странное ощущение. Никогда такого небыло.
Все как обычно 15 мин тяг(средней нагрузки) сильно не тягу т.к. кровь идёт с уретры.
Надел экс 2 часа заканчивалось, штанги выкрутил сильно больше 3 кг натяжение мб даже 3.5.
После 2 часов начались прострелы(и чувство шло прям от промежности, примерно там где ЛК мышца или простата до головки), даже
не знаю как описать чувство это. Больно небыло но я испугался немного)) сразу снял экс, помочился, все в порядке.
Надеюсь это признак роста))) очень хочу чтоб поперло..
Надену экс опять через пару часов.

[Отделочник]

akei
Нормааально, пусть стреляет
Стрёмно конечно, но имхо благоприятные факторы
Добавлено:
Из личных наблюдений