18 января 2022, 22:30:12

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_akei

Работаем над собой

Автор akei, 09 апреля 2014, 21:36:16

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Снайпер 0001

akei
Здарова!Я в своё время когда занимался растягами,делал так:
Ведь когда начинаешь тянуть он ведь не эластичный,так? Пару подходов и он уже тянется на максимум!
И при каждом походе в туалет, я тянул его по 5 минут,по 30-40 сек в каждую сторону! В день раз 5-7 так выходило!+ тренировка!График у меня был 3\1!Вырос на проге новичка на 23 мм!
Добавлено:
Вообщем я считал первые 5-10 минут растягов самые важные!
«Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла» Альберт Эйнштейн

"Мужчина сам кузнец своего счастья"

akei

Снайпер 0001
спасибо!!)))
я думаю каждую неделю добавлять!
сейчас добавил подход и 10 сек.
Позже думаю добавить подход V Растягов. дойти до 3 подходов.
Потом добавить А растяги и тоже до 3 подходов дойти.
а ещё позже на график(5(2)/2) в день по 2 тренировки.
Думаю если будет хоть маленький(стабильный) рост, буду сидеть на растягах долго!))

Vaniakorab

утром и вечером перед самым сном делай и совмести с силовыми турник отжимания и приседы и дрочи меньше бестолку тестостерон яйца вырабатывать будут больше и не тратить спермак это по составу коллаген 99% )) как иткани хера они тоже из коллагена не зря же старые бабы сперму по харе размазывают  

Агрессор

Vaniakorab
ахах вот это советы))

Izomorph

akei, привет, рости большой!)
По поводу шрама, поделюсь своим опытом. В декабре сделал пластику уздечки, лазером за 15к. Боли и осложнений не было почти совсем, НО. Срослось всё как то странно. Скорее всего это особенности моей соединительной ткани(месяца полтора разад рассёк лоб, зашивал, ситуация почти такая же). В общем, сам рубец довольно толстый внутри, жесткий, прощупывается и довольно болезненен если сжимать. А в одном месте вообще как узел получился, смотрится отстойно. Ходил к хирургу, который меня оперировал, он сказал, что со временем всё таки будет лучше и посоветовал гель контрактубекс. Сказал, что кому то помогает, кому-то нет, если хочешь, пробуй.
Я почитал отзывы, большинство людей сходится на том, что старым рубцам пофигу, а свежие вполне чуствительны к этому гелю. Купил (850 рублей за 50гр где то), мажу около полуторомесяцев(+сейчас ещё и лоб), в тюбике ещё осталось. РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! И на пч и на лбу. Рубец стал тоньше, мягче и эстетичнее.
На счёт применения: раз 5 в день ВТИРАТЬ в рубец. Осторожно, выдавливается очень легко, а надо его немного))
Но это лично мой опыт. Решать тебе, 800 рублей имхо не такие уж деньги)


Vaniakorab, тестостерон с приседа прёт больше всего, т.к. квадры самые крупные мышцы. Туда же ещё два базовых - становая и жим. Чем тяжелее, тем лучше. А спермы в составе эякулята мало, так что это не проблема)

Sheogaraty

Izomorph
Бредишь, квадры не самые крупные мышцы. НОги - самая крупная группа мышц, а если  ноги поделить на бицепс бедра, квадрицепс, голень( икроножная и камбаловидная ) , то широчаяшая больше любой из них.
+ 0.5 к длине ( мин )

akei

Izomorph

ЦитироватьПо поводу шрама, поделюсь своим опытом.

Спасибо большое!)) обязательно попробую!!
Цитироватьтестостерон с приседа прёт больше всего

согласен!
[/QUOTE]
При приседание со штангой основная нагрузка на квадры, но также хорошо работают ягодицы, а в малой доле биц бедра и гиперэкстензия.

Добавлено:
Vaniakorab
Агрессор
Izomorph
Sheogaraty
Ребят спасибо! растите пожалуйста хорошо!))) ялды

Izomorph

Sheogaraty, квадры, потом широчайшие, потом ягодицы. Уровень тестостерона нарастает в течении 5-7 дней, потом начинает убывать. Раз в неделю шары гонять можно без проблем:D
akei, отпишись потом о результатах)

Снайпер 0001

Izomorph
Зачем вы всё на эти лазеры ведётесь?
Я вот в районной поликлиннике сделал за бесплатно,+ ещё пачку каких то таблеток дали в придачу - обезболивающих,но они не пригодились. Никаках шрамов,рубец небольшой!
«Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла» Альберт Эйнштейн

"Мужчина сам кузнец своего счастья"

Izomorph

Снайпер 0001, потому что я, как и любой мужик, наверное, боюсь боли в районе пч, т.к. это противоестественно) И потому как раз, что с лазером должно было бы эстетичнее. И осложнений с ним не бывает, т.к. он прижигает сразу. Я таких фоток в инете насмотрелся))
Тебе походу очень повезло. Я же решил не рисковать.
И шрам такой это походу моя особенность.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru