Да пребудет с нами.. что возжелается

[Не дам]

Tankiro
Я пережимаю ПЧ пальцами по принципу клэмпа. С хомутами так не получается прорабатывать ИМХО.

Прогу для себя считаю оптимальной на данный момент. Не хватает растягов только, но к этому я приду с помощью стретчера когда-нибудь.

Добавлено:
Димка Минский
А сам же мучился недавно. Полностью не отдыхал - делать суходои пытался. Заняло дня 2 у меня.

По поводу техники: я не сразу выработал методику. Возможно, что тебе она и не подходит.

[Tankiro]

Не дам
а эрегированные пробовал?
тоже очень эффективное

[Не дам]

Tankiro

а эрегированные пробовал?

Я делаю эрегированные сгибания с ручным клэмпом.

[Димка Минский]

Не дам
А стрэтчер вообще хорошо тянет? Заказывал у Танкиро,
так валяется без дела. Думаешь стоит подключать?

[Димка Минский]

Только что поделал суходой. Делал без эрекции. Потиху начал вставать. Сделал правильно раз 20-40 максимум . потом словил такую эрекцию, что член прямь на порнушный стал похож. Не удержался, зафоткал. Научусь на файлообменники заливать фото - выложу.  

[Не дам]

Димка Минский

А стрэтчер вообще хорошо тянет?

Все от натяжения зависит. Мой хреначит так, что пузыри при каждом подвесе ловлю.

Только что поделал суходой. Делал без эрекции. Потиху начал вставать. Сделал правильно раз 20-40 максимум . потом словил такую эрекцию, что член прямь на порнушный стал похож. Не удержался, зафоткал. Научусь на файлообменники заливать фото - выложу.

Поздравляю! Со временем сможешь поддерживать уровень эрекции на приемлемом для трень уровне. Главное работать.

Вчера оттренил:
- суходоя за день 22 минуты (пошло не очень. Два первых подхода с эрекцией 50% делал, что не типично для меня. Потом-то все наладилось, но усердствовать не стал),
- вечером 8 минут помпы забацал для придания румянца .

Приятных выходных!

[Димка Минский]

Не дам
Спасибо тебе за эту чудесную технику  

[Не дам]

Димка Минский
Не я ее автор, но спасибо!

[Димка Минский]

Не дам
Ты доходчиво обьяснил мне как это делать, и важность данного упражнения  

[Не дам]

В выходные мало занимался. Суходоя не более 10 минут. Отдыхал.

Сегодня:

- суходой 20 минут,
- эр. сгибания 18 минут.

Всем хорошей погоды!