Да пребудет с нами.. что возжелается

[Не дам]

And22
Танкировский колпак. Нагрузку не мерил, но по ощущениям 2 кг где-то (варьируется в зависимости от позы).

[Не дам]

Доброе утро, форум-сообщество!

Тренировка 3:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 10 минут,

3) клэмп с баллоном 7+8 минут.
(С помощью эл. бинтов я добился былого расперания ПЧ. Результат несколько меньше предыдущего дня, всего 14,4 см, но я рад. Одно не могу понять, как делать упражнения в таком клэмпе, так как все время приходится поддерживать эрекцию, а при малейшем отступлении бэн сдувается.)

Ни вешалки, ни стретчера вечером не будет (жду гостей). Буду восстанавливать силы.

Всем удачи!  

[Shindler]

Не дам

Одно не могу понять, как делать упражнения в таком клэмпе, так как все время приходится поддерживать эрекцию, а при малейшем отступлении бэн сдувается.

если делать вешалку,а на след. день клемп,то стояк не такой бодрый как если бы вешалки не было...имхо у меня так...

[Не дам]

Shindler
Я об этом тоже подумываю, хотя тонуc атас ваще.

[Не дам]

Здоров!

Не отписывался намедни о растягах вечених, потому как их почти и не было. Минут 65 стретчер потаскал и снял - не комфортно было как-то.
Вчера от сосудов выходной был, а сегодня...

Тренировка 1:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 5 минут,

(Не пошло что-то. Не было нужной эрекции, и  мучится не стал. Да и кровь из ретры вышла... )

3) клэмп с баллоном 7+10 минут.   (Фигня вышла по причинам, описанным выше. Мурыжил, мурыжил, а без толку. Предполагаемые причины: выходной - по будням рабочий настой как-никак; перетрен - вряд ли, эрекции с утра есть, да и тонус нормуль. Завтра посмотрим)

Вечером стретчер попробую заюзать еще.

Всем хороших выходных!  

[Не дам]

Отстретчился 2 часа. Все хорошо вышло.

По поводу своей неудачной сосудистой трени пораздумывал и решил, если 2-3 дня тонуса во время джелков и Ко не пребудет как раньше, прекращу вечерние измывания. И так БПФСЛ > БПЕЛ на 2 см. Да и мотив основной был - научиться избегать пузырей, чего я и достиг, кажется. А вот с клэмпом, чтоб его... , пока в знакомых хожу. Не хочет он со мной дружить.

[Не дам]

Приветствую!

Тренировка 2:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 10 минут,

3) клэмп с баллоном 7 минут,

4) пережатый клэмп 9 минут.

Все хорошо! Перед сном стретчер поюзаю еще.

[Не дам]

Отстретчился 2 часа. Все хорошо.

[Не дам]

Здравия желаю!

Тренировка 3:

1) веревка 10 минут,

2) джелк 10 минут,

3) клэмп с баллоном 7+9 минут.
(Кажется начинаю понимать, как делать упражнения. Сегодня делал так: Надеваю на полусдутый хрен носок. На носок один СС. Довожу ПЧ до 80-90 %. Затем сажусь на баллон и гону кровь баллоном в пч (типа РНК). Застегиваю СС. Так как снизу кровь сдерживает баллон (я еще и подгоняю крови способом, описанным ранее), я могу делать сгибания ПЧ в месте крепления СС. Сдувается ПЧ - я повторяю процедуру (расстегиваю СС, довожу до 80-90%, загоняю кровь баллоном, застегиваю СС). Схему еще опробую завтра, но верю в успех.)

Всем трудолюбия и оценки начальниками вашей работы!  

[Не дам]

Отстретчил только 95 минут - от лимфы чесалась голова. В остальном - все хорошо.

До завтра!  
Добавлено:
Ровно 600 сообщений. Юбилей прям.